内容説明
１日１５分でやせ体質に！カチカチ体を柔らかくするだけでみるみる代謝アップ！「一回でパンツがゆるく！」「食事制限しなくてもやせた！」「冷え性が改善した！」「ガンコな肩こりが解消！」「脚がのびた！」感動の声続々の最新メソッドがついに書籍化！４５分ＤＶＤつき自宅ｄｅレッスン。
目次
サイズダウン実感！１週間で体が変わる！清水メソッドバレエストレッチ（体が柔らかいとヤセ体質に変わるワケ；やみくもな運動よりも柔らかい体づくりが美ボディの近道！ ほか）
０１ 基本の１０ストレッチ（バタフライ―肩と背中のストレッチ；ひざだっこ―お尻と腰のばし ほか）
０２ 部分やせストレッチ（下腹；ウエスト ほか）
０３ 悩み別健康ストレッチ（肩こり；腰痛 ほか）
著者等紹介
清水一樹［シミズカズキ］
清水純子バレエスタジオに入所し、清水純子に師事。左足靱帯を損傷し一線を退いた後、大手スポーツジムでストレッチインストラクターを始め、自身の経験を活かした独自のオリジナルストレッチを展開し、人気を博す。２００６年に独立し、Ｋ ｓｔｒｅｔｃｈ Ｓｔｕｄｉｏを開講（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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