出版社内容情報
この大変な時代にヨーガを身につけ、ゆったり生きよう。ヨーガの教え入門。
本当の自分とは、完全完璧な太陽のような存在である。ヨーガの目的は本当の自分に出会うことである。お釈迦さまもヨーガをやっていた。宇宙のエネルギーは平等で、誰にでも利用できる。頭を空っぽにすることだけが瞑想ではない。マインドフルネスとよばれる瞑想が欧米ビジネス界に広まっている。こころを無限に向けてヨーガを行うと肉体の英知が最高に発揮される。空腹が心地よいと感じることができれば、ダイエットは必要ない。食べ物にこだわりすぎると病気になる。過ぎ去ったことや忘れることを嘆く必要はない。――などなど望月ヨーガと瞑想から得た知恵が満載。現代人のための究極の生き方ガイドである。
【著者紹介】
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内容説明
このたいへんな時代にヨーガを身につけ平然と生きる！情報に流されず自己を整えるための教えと処方。
目次
第１章 自立して生きる知恵（本当の自分とは何か；本当の自分に気がつくと癒される ほか）
第２章 心身を整える知恵（肉体を整える；呼吸を整える ほか）
第３章 人生を楽しむ知恵（自然の摂理を味わう；旅から学んだこと）
第４章 世界へ広がる瞑想の知恵（マインドフルネス瞑想とは；ヨーガとブッダ ほか）
第５章 静かに宇宙へ帰る知恵（誰でも宇宙と一体感を味わうことができる；輪廻について ほか）
著者等紹介
望月勇［モチズキイサム］
１９４８年、静岡県生まれ。１９７３年、２５歳のときロンドンへ渡る。ロンドンを橋頭堡にヨーロッパ各国を放浪後、イスラエルのキブツに参加、シナイ半島を旅する。その後、陸路でギリシア、中東諸国、トルコ、アフガニスタンを経て、インド、ネパールへ。インドで急性肝炎に罹り帰国。１９７９年、ふたたびロンドンへ。翌年、陸路アフリカへ。７ヶ月間の野宿とヒッチハイクでサハラ砂漠を縦断。その間キリマンジャロにも登頂し、アフリカ諸国を旅する。１９８８年、金沢に滞在中、武道か「和道」宗家の故早川壮甫先生より、「気の奥義」を伝授される。以後、ロンドンを拠点にヨーガ気功教室を主宰し、現在に至る（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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