産褥記―産んだらなんとかなりませんから！

吉田 紫磨子【著】/吉岡 マコ【監修】

ブックウォーカー（2015/04発売）

• サイズ A5判／ページ数 144p／高さ 22cm
• 商品コード 9784048120005
• NDC分類 916
• Cコード C2077

出版社内容情報

産褥期とは女性の出産後、母体が回復するまでの期間。次女を自宅で産んで数時間後から産褥期３０日の様子を毎日綴った産褥婦の身体と心と脳の記録。「産んだらなんとかならない、出産後のリアル」を記した唯一の本。

内容説明

「赤ちゃんとの楽しい生活が待っているはず」と産んだら…大変だった！産んですぐから１か月の間の汗と涙の記録。産後の悩みによく効くエクササイズも収録。

目次

１　出産、そして退屈な日々。（産後０日目　産みました。；産後１日目　Ｎｅｗ産褥体操。　ほか）
２　くたばれホルモン！（産後８日目　うっかり。；産後９日目　不眠症！？　ほか）
３　頼んでみよう。委ねてみよう。（産後１５日目　子どもの自然な姿と悪露。；産後１６日目　妊娠・出産・産後にまつわる思い込み。　ほか）
４　やっぱり、産後。（産後２２日目　やっぱり妊娠・出産より産後でしょ。；産後２３日目　続・やっぱり妊娠・出産より産後でしょ。　ほか）
Ｓｈｉｍａｋｏ’ｓ　ＥＹＥ　２０１５（出産後の体ってどうなるの？；産後の心―委ねて、感謝する気持ちを学ぶ時期…　ほか）

著者等紹介

吉田紫磨子［ヨシダシマコ］
ＮＰＯ法人マドレボニータ認定産後セルフケアインストラクター。１９７１年生まれ。東京都出身。慶應義塾大学卒。結婚前から妊娠・出産オタクで万全の態勢でお産に臨むものの、産後うつに。マドレボニータの産後プログラムに出合い、体を整えること、夫との対話を重ねることで回復。産後ヘルスケア、パートナーシップの必要性を感じ、インストラクターに。産後のボディケア＆フィットネス教室（池袋、吉祥寺、小竹向原）、妊婦クラス（吉祥寺）を開催

吉岡マコ［ヨシオカマコ］
ＮＰＯ法人マドレボニータ代表。１９７２年生まれ。埼玉県出身。東京大学文学部卒業後、同大学院で運動生理学を学ぶ。９８年に出産し、産後の心身の辛さを体験。日本には産後ケアの習慣もサービスもないことを知り、自ら「産後のボディケア＆フィットネス教室」を立ち上げた。産後に特化したヘルスケアの研究を重ね、２００７年にＮＰＯ法人マドレボニータを設立。活動は全国に広がる。指導者の養成、調査研究にも注力。１１年マドレ基金をたちあげ、ひとり親、多胎児の母、障害児の母など、社会的に孤立しがちな母親たちへの支援に着手（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[ツキノ]

#産褥記　ブログから自費出版で版を重ね、電子書籍化されたと思ったらすぐに書籍化！感慨深い。「産後ケア」「産後クライシス」とここ最近「産後」がクローズアップされてきたけれど、出産後の産褥期には養生が当たり前だったかつての時代からその大切さが伝承されなかったその狭間の時代に書かれている、といっていい。出産直後の産婦自身の心身について観察し、掘り下げた日記。「産んだら何とかなる」って常套句だけれど、ウソウソ！なんとかするためには知恵と話し合い、事前の準備が必要なのです。それがよくわかる本。

2015/06/26

[charmy hitomi]

妊娠9ヶ月の私(＆夫)にとっては、まさに今読むべき内容でした！確かに、出産の武勇伝と、産後大変ってセリフはどこでも聞くけれど、具体的に産後の何が大変なのか、必要なのは何なのかまでは聞くことあまりなかったかも。産後、腹をくくること、アウトソーシングでも人に頼ること、ゆっくり養生することなどなど、大切なことや知らなかったことをたくさん知ることができました！出産まで週1で読み返したいほどです！

2015/05/29

[らんらんりんりんるんるん♪]

日記形式で、産褥期の当時の気持ちが書かれています。産後そんなに大変なんですね。自宅出産して、旦那さんが協力的なのが素敵でした。

2016/03/13

[yumiii]

今のうち（妊娠中）に読んだ方がよいとすすめられて読了。知らないことばかり…ほかの本には書いていないことばかり…で目からウロコだった。産後、なんとかなるよね！って思いこんでいたけどこれから初めての感情といっぱい出会うことになるんだろうし、心構えとして知っておくと「あ、今まさにあの状態？」って思えそうな気がする。バランスボールのストレッチとかうつぶせでの体操とかも役にたちそう！臨月に入ったら再読しよう

2015/05/19

[ゆー]

とにかく産後(産褥期)は休め、休め、休め…って感じの本なんだけど、そんなに休めないよね～。子どもが気になっちゃって。産後は確かに大変だけど、子どもの世話が(精神的に？)大変だったわけで、子どもが蚊帳の外に置かれているな～っていう感じがしたけど、２人目だとそうなるのかな？確かに、こうやって休めたら理想的ではあるけれど。うちは上の子が保育園に行く予定はないし…そこが一番のネックでもある。うつぶせとＮｅｗ産褥体操は参考になりました。

2015/05/30