レタスクラブの本 水分デトックスダイエット―ドクターズレシピ

石原 結實【著】

角川マガジンズ（2011/06発売）

• サイズ B5判／ページ数 100p／高さ 26cm
• 商品コード 9784047318434
• NDC分類 498.58
• Cコード C2077

内容説明

“むくみ”“水太り”“下半身デブ”は体の中の水たまり。１日コップ３杯分、余分な水を出せばやせられる。食べて実感の７２レシピ。

目次

水分デトックスダイエットでやせる４つの理由
石原式「色ご飯」で水分デトックス
「薬味たっぷり」「スパイス」で水分を出す
「利尿作用のある食品」で水分を流す
「色の濃い食品」で体を温める
「かたい食品・干した食品」で水分のとりすぎを防ぐ