内容説明
白米が食欲を狂わせる！？今度こそダイエット！マンガつきで解説。医者が教える、食欲に振り回されない食べ方。
目次
序章 どうして食べ過ぎてしまうのか。ダイエットに失敗する本当の理由を知っていますか？
第１章 カロリー制限ではやせられないって、知ってた？（カロリー制限ではやせられない！脂肪を燃やせない“現代型栄養失調”。；おなかがすいたからではなく、脳を満足させるために、食べていませんか？ ほか）
第２章 白米が食欲を狂わせる！？ドラッグ食材の真実（カロリー以上にこわい。身近な食事にドラッグ食材は潜んでいます。；白米ごはんが大好き！なら…あなたはもう、中毒です。 ほか）
第３章 いったん太ると、どんどん食欲が暴走する！（脂肪細胞から出る食欲シグナル。だから、いったん太ると、どんどん太る。；食欲を抑制するはずのレプチン。増えすぎると“食欲”が暴走する！ ほか）
第４章 これだけで食欲リセット！１３の心得（食欲リセットのポイント３つ；ドラッグ食材をとらない ほか）
Ｄｒ．白澤式超保存版ドラッグ食材危険度リスト（基本編；食事編 ほか）
著者等紹介
白澤卓二［シラサワタクジ］
順天堂大学大学院教授（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
パフちゃん＠かのん変更
49
中身はともかく、ネコの４コマ漫画が面白い。食欲のリセットのポイントは３つ。①中毒を引き起こす「ドラッグ食材をとらない」②食欲をリセットするために「行動パターンを変える」③究極の食欲リセット法は「水だけ断食」。だそうです。「水だけ断食」やってみようか。水だけは一日2リットルほど飲んで、食物はとらない。うーむ。2018/04/04
♡ぷらだ♡お休み中😌🌃💤
34
摂取カロリーが減っているのに、肥満がどんどん増えている原因は、「食べたいという欲求を抑えられない」という”食欲のコントロール異常”が関係している。それは、砂糖・白米・脂・塩・うま味調味料などの”ドラッグ食材”によるものであり、解決策を解説。パレオダイエットや糖質制限とかぶるところもあり、新鮮味に欠けたのが残念。2019/06/18
assam2005
29
表紙カバーのそでに書かれている文章を読み、ゾッとした。ドラッグ食材、食べてる…。そして、読み進めると共に、中毒になってることも自覚した。最近、疲れてるのに体重が落ちないなー何でだろう？と思っていたので、もう「あちゃー、やってしもた…」とため息。確かに、体重が落ちなくなる前、外食が多かった。…スイッチ入っちゃったのね…。(￣▽￣;)そして、食欲リセット法の一つ、「おなかが減ったら運動する」にビックリしたが、説明を読んだら納得。そうか、次からはおなかが減ったら「ダイエットモードになった！」と喜ぼう。2019/05/18
けんちゃん
17
またダイエット関連本を手に取ってしまいました。う〜ん、思いっきり脅かされて、でもかなり納得して、ちょっと気持ちも軽くなったかな。2014/08/05
ヨハネス
11
異常な食欲の猫の漫画が本文をよく表現していて、めちゃくちゃ共感できます。ほんとあたしの食欲ってこの猫そっくり。そしてそれは猫とあたしの意志が弱いというよりも、「ドラッグ食材」のせいだそうです。はい、充分自覚してます。砂糖と小麦の激しい中毒。この二つのほかにもいろいろ制限は出てくるのですが、まあ麻薬ほどの強烈な禁断症状は出ないというものの、これをやめろといわれても中毒だから困ってるんです・・・・・同じ主旨の本をいくら読んでも中毒から抜け出せないのは、やっぱり「意志が弱いから」なのかも。がっくり。2015/03/18
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