出版社内容情報
肩こり、腰痛、頭痛、風邪、胃の不調、便秘、肌荒れ、生理痛、気分の落ち込みetc……カラダとココロの不調を自分でケアできるようになるための１冊。
内容説明
風邪・首こり・肩こり・腰痛・胃の不調・便秘・下痢・目の疲れ・めまい・頭痛・肌荒れ・むくみ・生理痛（ＰＭＳ）・不眠・心の不調ｅｔｃ…不調のサインをいち早くキャッチして、体調が崩れる前に立て直すことができるようになります！誰でもできる、１人でもできる、どこでもできる。簡単お手軽ケアが満載！！日々の暮らしの中で身体と心を大切にする方法が学べます。
目次
１ からだ編（風邪；首こり・肩こり ほか）
２ きざし編（「無性に○○が食べたい！」は不調のサインかも？；塩辛いものが食べたい！ ほか）
３ 美容編（肌荒れ；ダイエット ほか）
４ こころ編（生理痛・ＰＭＳ；不眠 ほか）
５ 季節編（春の不調；夏の不調 ほか）
著者等紹介
矢野まゆか［ヤノマユカ］
兵庫県姫路市の女性専門鍼灸院ｖｉｔａｌ ｔｈｉｎＱ（バイタルシンク）院長。化粧品メーカーの営業・企画開発職でバリバリ働くも、婦人科系疾患をきっかけに退職。その後、鍼灸師の資格を取る（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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Huuro
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身体の丈夫な人が羨ましいと思うだけでなく、ちゃんと運動しようかと思います。ええ、いつもこの手の本を読んで思い出さないと運動しない私は良くないなあ。2022/07/15
