ブッダが教える「生きる力」の育て方―子どもとできるマインドフルネス瞑想

ティク・ナット・ハン【著】〈Ｔｈｉｃｈ Ｎｈａｔ Ｈａｎｈ〉/磯崎 ひとみ【訳】

ＫＡＤＯＫＡＷＡ（2015/10発売）

• サイズ B6判／ページ数 240p／高さ 19cm
• 商品コード 9784046213327
• NDC分類 379.9
• Cコード C0015

出版社内容情報

今ここに気づいて生きることは、幸福と喜びのみなもと－－。

ノーベル平和賞候補にもなった世界的禅僧が、数十年にわたり実践し、世界中の多くの教育機関に取り入れられている瞑想法を紹介。ストレスを和らげ、集中力を高め、辛さや怒りを乗り越える力がつく！　初のDVD付！

【本書のもくじ】
　1　マインドフルネス―「気づきの実践」にはこんな力があります
　２　プラム･ヴィレッジでは子どもたちとこんなふうに実践しています
　３　自分自身の気づきを養う
　４　気づきの呼吸、気づきの鐘
　５　自由にあるがままに生きる―小石の瞑想
　６　仲間との絆、地球との絆を深めるために
　７　理解と思いやり
　８　協力ゲームと自然の楽しみ方
　９　幸福を育み、苦しみを抱く
　10　愛に満ちた教室づくり―困難を癒して
　11　すべてはつながり、続いていきます

【DVDの内容】
　CHAPTER 1　ティク・ナット・ハン法話　～深く見ること、深く聴くこと
　CHAPTER 2　チャンティング　～観音菩薩詠唱
　CHAPTER 3　歩く瞑想
　CHAPTER 4　食べる瞑想
　CHAPTER 5　座る瞑想

内容説明

今ここに気づいて生きることは、幸福と喜びのみなもと。世界的に影響力のある禅僧で、マインドフルネスの第一人者、「ティク・ナット・ハン」初のＤＶＤ付！

目次

マインドフルネス―「気づきの実践」にはこんな力があります
プラム・ヴィレッジでは子どもたちとこんなふうに実践しています
自分自身の気づきを養う
気づきの呼吸、気づきの鐘
自由に、あるがままに生きる―小石の瞑想
仲間との絆、地球との絆を深めるために
理解と思いやり
協力ゲームと自然の楽しみ方
幸福を育み、苦しみを抱く
愛に満ちた教室づくり―困難を癒して
すべてはつながり、続いていきます

著者等紹介

ティク・ナット・ハン［ティクナットハン］ ［Ｔｈｉｃｈ　Ｎｈａｔ　Ｈａｎｈ］
１９２６年、ベトナム生まれ。禅僧、平和・人権運動家、学者、詩人。ダライ・ラマと並び、２０～２１世紀にかけて平和活動に従事する代表的な仏教者であり、世界的に知られた精神的指導者、マインドフルネスの第一人者。「行動する仏教」「社会参画仏教」（Ｅｎｇａｇｅｄ　Ｂｕｄｄｈｉｓｍ）の名のもと、ベトナム戦争下で平和活動を行い、戦争終結に尽力。１９６７年、マーティン・ルーサー・キング・ジュニアの推薦により、ノーベル平和賞候補となる。１９７３年、パリ協定調印後、フランスに亡命、１９８２年、南仏にプラム・ヴィレッジ瞑想センター設立

磯崎ひとみ［イソザキヒトミ］
上智大学文学部卒業後、出版社勤務を経て独立。翻訳、編集、執筆を中心に、リトリートの主催など多分野で活躍（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[dolce vita]

特段何かを信仰しているとかはないのだけれど、瞑想に興味があって購入したもの。この自分の時間がもてる時に、一人ひとりが気づきの瞑想を実践したらいいと思う。コロナの脅威は変わらないけれど、別の大きなものは変容して世界が穏やかになるだろうから。

2020/04/14

[Ｏ． Aramaki]

まずはＤＶＤを見てみた。ティク・ナット・ハン師のお話、さらにはブラザー、シスターが歩く、食べる、座る瞑想をわかりやすく説明しており、これだけでも元を取った気分になった。書籍のほうは「気づきの呼吸」「小石の瞑想」「歩く瞑想」など子供と一緒にできるようにプログラムが書かれている。 「息を吸ってつらい思いに気づく。息をはいてその気持ちをやさしく抱く」怒りやつらい感情にのみこまれそうになったら、この言葉を繰り返し唱えて、その気持ちを世話したいと思う。子供の質問にたいして師が答えるコーナーもあり見応えがあった。

2018/10/04