出版社内容情報
★プロ選手を100名以上指導★
★2021ー2025年で60名をNPBへ送り出したDIMENSIONINGのメソッドを１冊に★
★球速アップの思考法・メカニクス・トレーニング・実戦テクニックを体系的に解説★
★プロ選手の体験談も多数収録★
球速を上げたいと思っていても、実際には多くの選手が壁にぶつかります。
フォームを変えている。
トレーニングもしている。
動画やSNSで情報も集めている。
それでも、なぜ球速が伸びないのかがわからない。
その原因は、努力の量ではなく、努力の方向にあるかもしれません。
本書は、「これをやれば誰でも必ず速くなる」といった単純なノウハウ集ではありません。
球速が生まれる仕組みを整理し、選手一人ひとりが自分の身体に合わせて実践できるようにまとめた、ピッチングの実践書です。
球速は、主に「メカニクス」と「質量」の掛け合わせによって生まれます。
下半身で生み出した力を、体幹、肩甲帯、腕、指先へとつなぎ、最後にボールへ伝える。
その過程でどこかにロスがあれば、十分な力を持っていても球速には反映されません。
本書では、プロ野球選手を多数指導してきたDIMENSIONINGの北川雄介氏・酒井竜矢氏が、球速アップに必要な考え方と実践方法を体系的に解説します。
★こんな人におすすめ★
・本気でプロを目指したい投手
・投手として責任ある立場を全うしたい選手
・選手の爆発的な成長を支えたい指導者
・子どもに怪我の少ない正しいメソッドを伝えたい保護者のみなさま
【目次】
第1章では、知識を自分の動きに落とし込むための思考法を紹介。
第2章では、ワインドアップ、ストライド、着地、捻転差、リリースなど、投球動作をフェーズごとに分解し、球速アップのメカニクスを解説します。
第3章では、身体感覚を高め、投球につなげるためのトレーニングを掲載。
第4章では、変化球や捕手とのコミュニケーションも含め、実戦で活かすためのピッチングを扱います。
本書は、感覚論だけに頼らず、投球を科学・構造的な面から理解したい人のための１冊です。
自分の現在地を知り、課題を整理し、次の練習につなげる。
球速アップを現実的に考えるための、信頼できるピッチング教本です。
内容説明
最新科学で分析されたピッチング理論で身体能力が飛躍する。数々の野球人生を変えてきたメソッドが待望の書籍化！
目次
第１章 「圧倒的成長を生みだす」投手の思考法（その知識はピッチングに使えているか？ 狙い 知識を知恵に変える；速い球には理由がある 狙い 球速を上げるトレーニングの目的を理解する ほか）
第２章 「最速を引き出す」投球のメカニクス（メカニクスの基礎知識 狙い 球速アップの最短ルートとなる「理屈」を理解する；物体の中心を捉えるリリース 狙い メカニクスの要素１を理解する ほか）
第３章 「感覚と身体を構築する」トレーニング（力を逃がさない身体をつくる 狙い 身体トレーニングの前提を把握しよう；リバーススロー 狙い 胸の筋肉がななめ方向に伸びる感覚をつかむ ほか）
第４章 「球速を勝利に変える」実戦テクニック（ゲーム性を見直すことが勝利への第一歩 狙い 実戦的な思考を身につける；変化球の基本 狙い いい変化球のベースをつくる ほか）
