出版社内容情報
「どうして私は私を好きになれないんだろう？」「なぜか人間関係がうまくいかない」「ポジティブになれない」
そんな風に日々悩める人の相談を聞き、「無意識の思考のゆがみ」を提示して生きづらさを解消する手伝いをしているマインドトレーナーが伝える、「自分で自分を幸せにする」ための思考法。
実は、多くの人の悩みの原因は、「思考のゆがみ」からくる「無意識の思い込み」なのです！
悩みは、実は「無意識に見たくないもの」から目をそらすための隠れ蓑。本当に見たくない「真の悩み、感情」があることに気づくと、思考のゆがみは劇的に改善します。この本では、どうしてそんな思考のゆがみが生まれるのか、そして思考のゆがみはどうやって解消していくといいのか、どうしたら自分を好きになれるのかなど解説します。
実際に自分の思い込みに気づくためのワークシート付き！
自分の人生を生きやすく、楽しく生きてみませんか？
【目次】
CHAPTER1 無意識は誰でも人生の落とし穴をつくる
CHAPTER2 自己肯定感よりまず自己効力感を持とう
CHAPTER3 無意識の思い込みを見つける 無意識ノート
CHAPTER4 無意識を脱して歪みから自由になろう
内容説明
自分を責めるのはもう終わり！人生の泥沼から抜けだすヒントは“脳の仕組み”！？「自分を好きになれない」「人間関係が上手くいかない」などの悩みは、実は「無意識に見たくないもの」から目をそらすための隠れ蓑。この本では、どうしてあなたにそんな思考のゆがみが生まれるのか、そして思考のゆがみはどうやって解消していくといいのか、脳科学や心理学のメソッドを使って優しく解説します。
目次
１ 無意識は誰にでも人生の落とし穴をつくる（私の思考、歪んでいるのですか？；無意識は見たくないものから目をそらしてくれている ほか）
２ 自己肯定感よりまず自己効力感を持とう（自己啓発書を読んで挫折したことがある人へ；自己肯定感が低い人にとって、人間関係は怖いもの ほか）
３ 無意識の思い込みを見つける～無意識ノート～（無意識を見つける方法；無意識ノートのつくり方・使い方 ほか）
４ 無意識を整えて歪みから自由になろう（悩みは体に出る；病気は他人に心を開く、きっかけになる ほか）
著者等紹介
田中よしこ［タナカヨシコ］
マインドトレーナー、株式会社コレット代表取締役。自分自身が生き辛さを抱え、本当の自分と向き合った３０年間の経験をベースに、心理学・脳科学、コーチングの知見を取り入れ、「自分を本当に知る」ことをメソッド化。オリジナルメソッドである「無意識の言語化」を確立。個人セッションやセミナーなどを中心に、潜在意識を整え、本心と「未来の理想の思考」を引き出す方法を伝えている。現在まで、約７５００人以上の人たちの、本当の自分らしさを手に入れるサポートをしている。カウンセリング、講演会や著書執筆など、多岐にわたり活動する（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
