それも含めてハッピーエンドに向かってるから人生は―幸せを引き寄せるメンタルの処方箋

過眠ちゃん【著】

ＫＡＤＯＫＡＷＡ（2025/02発売）

• サイズ 46判／ページ数 208p／高さ 19cm
• 商品コード 9784046068422
• NDC分類 159.6
• Cコード C0095

出版社内容情報

哲学系恋愛インフルエンサー・過眠ちゃん初の書籍！
恋愛、仕事、人間関係など生きるのが上手じゃない人のための心のレッスン。
読めばきっと、自分にも相手にも優しくできる。

・復縁したいなら〇〇〇をしてみて
・「くれくれマインド」は恋人を遠ざける
・恋人への無意識の「条件付け」はやめる
・愛の有無は「行動」に現れる
・親は「支配者」ではないと気づこう
・自分の傷だけを過大視しない
・他人に憧れて真似をするのは「自己否定」

内容説明

お風呂でハーゲンダッツを食べる。そんな一歩から始めてみよう。恋愛依存、低い自尊心、トラウマ、親との不和。自己肯定感を上げて、自分を好きになるレッスン。悩める女子約４６万人が共感中！

目次

第１章　恋愛依存から抜け出す（恋愛を中心に生きるのは人生を諦めたも同然；結婚、子育てに幻想を抱いてはいませんか？　ほか）
第２章　職場や家族への「しんどい気持ち」をほぐす（人を信じられないのは「当たり前」と視点を変えてみる；職場や学校など狭い世界で絶望しない　ほか）
第３章　過去を愛し今までの自分を変えていく（トラウマを大事に取っておいているのは自分；過去を振り返るのは後悔で嘆くためじゃない　ほか）
第４章　本来の「私らしさ」を取り戻す（自分が持っていないものには注目しない；物事を楽しめない…凍った心を解凍する方法　ほか）
第５章　もっと自分が愛おしくなるレッスン（自己理解を深め、過去を清算する；思い込みをほぐし、心をフラットにする　ほか）

著者等紹介

過眠ちゃん［カミンチャン］
１９９８年生まれ。中央大学卒。学歴に強いこだわりを持ち、過干渉気味な母親の元、厳しい教育を受けて育つ。小・中学校および塾でいじめを受け、高校時代は母娘共に鬱病になり通院。２２歳のとき結婚を考えていた彼にふられ絶望する。その後、企業に就職するも激務により生きる意味を見失うが、苦悩の末に編み出した独自の「自己分析×引き寄せ」のメソッドで“理想の人生”を実現。インフルエンサーへの転身、子どもの頃から憧れていた動画の投稿、ファンイベントの開催等、夢を叶えたノウハウをＳＮＳで発信中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[RED]

メンヘラ脱出したいと思って処方箋をいただきました。まずは基本的な生活から整えなきゃ。素直な分、素直に学習しすぎて、かえって視野が狭くなっていってたんだなあ。

2025/03/19

[チェりる]

ちょっと最近の自分が嫌で読んでみた。気づきが多すぎる...！ただ、これを読んでいて「自分のことを考え抜く」ことに一歩前進した気がして少し自信に。「引き寄せの法則」は本当にそうだと思う。未来を憂う前に、楽しい未来を想像して楽しい今を過ごせるように！

2025/03/16

[もっこす]

積読本。全体的にTikTokなどの動画で語られている事が多い印象だけど、生きづらさ、引き寄せに関しては具体的な方法が示されている感じ。語り口が優しいので、疲れた時とかに読むといいかもなと思った。

2025/06/25

[RED]

もう1回読んだ。線引いた。自分らしさがあってこそ人は本当の意味で愛されるんだ。

2025/03/25

[pippibato]

SNSでよく見かける過眠ちゃんの著書。自分を知り、少しずつ前を向いていこうと教えてくれる一冊。

2025/03/23