出版社内容情報
「明日やろうはやらんけん！」で人気急上昇中の「トレぴな」さんが初めての本を作りました！
自身のダイエットで、失敗と成功を繰り返してダイエットに成功した経験を元に、
本当にやせるトレーニングとストレッチを本のまま1日5分、1週間マネするだけでいいプログラムです。
足、お腹、二の腕と背中など肩まわり、顔、のコースの中から選んで、まずは1週間、みんなで一緒に頑張ってみよう！
本書ではより安全に、しっかりやせるために多くの芸能人のトレーニングを担当している専門家玉置達彦先生に監修をしていただいています。
内容説明
７日間、本を見たままマネするだけ！特別な道具ゼロだから、今すぐスタートできる！
目次
１ 足やせ（足やせ１週間メニュー；１日目 トントンパッ ほか）
２ お腹やせ（お腹やせ１週間メニュー；１日目 バイシクルクランチ ほか）
３ 二の腕・背中やせ（二の腕・背中やせ１週間メニュー；１日目 腕引き寄せ ほか）
４ 顔やせ（顔やせ１週間メニュー；１日目 トントンタップ ほか）
著者等紹介
トレぴな［トレピナ］
ダイエットを何度も失敗した経験からみんなには楽しく成功して欲しいと思い、ＹｏｕＴｕｂｅ「トレぴな“脱ムチ子”」チャンネルを開設。現在登録者数は５７万人を突破し、ＳＮＳ総フォロワーは約１１０万人（２０２３年４月時点）。見た目やせをモットーに部位ごとにやせるトレーニングメニューをＹｏｕＴｕｂｅに投稿している
玉置達彦［タマキタツヒコ］
芸能人やインフルエンサーも多く通うパーソナルトレーニングジム「ＳＴＥＬＬＡ ＧＹＭ」を運営。自重をメインにした自然なトレーニングにより、“加齢と重力に負けない体”を実現する女性のボディメイクを得意としている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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シュウヘイ
