出版社内容情報
「ダイエットの成功で、これ以上の近道はありません」
●このダイエットに「パワー」はいらない！
気力や体力の自信がゼロでも、
準備ゼロで始められる、1回30秒以内の超たのしい宅トレをご紹介。
YouTubeで1000万回以上再生された「世界一浅いスクワット」、本書オリジナルの「二の腕フリフリ痩せ」や「よっこらせ腹筋」など、まずは気になった宅トレを1種目からでOK。
痩せたい部位に効かせて理想体型を作る、きんに君式ボディメイク術が満載。
世界一ラクな宅トレに加えて、世界一楽しいエクササイズや効果を出したい人への上級編もご紹介。
●目次
Part 1 絶対に失敗しないダイエットの秘密
Part 2 世界一ラクな 脂肪燃焼 筋トレ
Part 3 世界一楽しい 脂肪燃焼 エクササイズ
Part 4 世界一効果的な 脂肪燃焼 筋トレ
Part 5 教えてきんに君！ダイエットQ＆A
Part 6 チャレンジカレンダー
●なかやまきんに君よりコメント
「これまで27年間、そして今現在も、ボディメイクやダイエット（減量）の正解が何なのかを自分のカラダと向き合い、
ときには勉強をして、ずっと試行錯誤してきました。
そしてそのメソッドの全てを、この本に詰め込みました。ダイエットの成功で、これ以上の近道はありません。
この本を手に入れたあなたはラッキーです。ラクで簡単で、失敗のしようがないからです。
痩せない体質の人はいません。正しいやり方をすれば、必ずあなたにも結果が出ます。」
●こんな人にオススメです
・着替える事すらめんどくさい
・最近は家の中しか歩いていない
・痩せたい部位に限って痩せない
・そもそも運動不足に悩んでいる
・リバウンドの経験がある
・なかやまきんに君が好き
内容説明
世界一浅いスクワット、二の腕フリフリ痩せなど、気力ゼロでもすっきりボディ。１回３０秒以内で超楽しい。
目次
１ 絶対に失敗しないダイエットの秘密
２ 世界一ラクな脂肪燃焼筋トレ
３ 世界一楽しい脂肪燃焼エクササイズ
４ 世界一効果的な脂肪燃焼筋トレ
５ 教えてきんに君！ダイエットＱ＆Ａ
６ チャレンジカレンダー
著者等紹介
なかやまきんに君［ナカヤマキンニクン］
１９７８年生まれ。福岡県出身。２０００年にピン芸人としてデビュー。２００６年にロサンゼルスへ“筋肉留学”し、２０１１年にサンタモニカカレッジ運動生理学部卒業。２０２１年に第２９回東京ノービスボディビル選手権大会ミスター７５ｋｇ超級で優勝。吉本興業を退所。２０２２年に「ザ・オンラインフィットネス」を開始。自身のギャグ「ヤー！パワー！」は、２０２２ユーキャン新語・流行語大賞にノミネート、Ｚ世代年間トレンドアワードにて年間トレンド大賞を受賞（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
