出版社内容情報
チャンネル登録者数70万人超え！
YouTubeで大人気の「Momomi」
初のダイエット本が誕生。
「がんばらない」でOK！
すぐ習慣化できる５分燃焼トレーニングで
シャープなお腹・背中・二の腕・
肩・お尻・太もも・ふくらはぎを実現。
全身も、気になる部分もキュッと引き締まる！
1日5分×10日間のシンプルなルールが
「超やせルーティン」の秘訣。
あなたは、
お腹→上半身→下半身の「全身やせコース」
気になる部位を引き締める「部分やせコース」
どっちを選ぶ？
動きがひと目でわかりやすい
本書限定トレーニング動画のQRコード付き。
「食事制限なしでやせる簡単レシピ」も満載！
内容説明
ＹｏｕＴｕｂｅで７０万人がダイエットした「ＭｏｍｏＦｉｔ」がついに書籍化！シャープなウエスト、二の腕、脚を実現！食事制限なしでやせる簡単レシピも満載！限定トレーニング動画付き。
目次
Ｒｏｕｔｉｎｅ１ 目標設定を小さくしてトレーニングを習慣化する
Ｒｏｕｔｉｎｅ２ 朝トレーニングで毎日を快調にスタート
Ｒｏｕｔｉｎｅ３ 夜トレーニングでは疲れた体をいたわる
Ｒｏｕｔｉｎｅ４ ３食ごとの栄養を考えて食事をコンスタントにとる
１ 即効引き締まる！お腹超やせトレーニング
２ 脂肪を撃退！上半身超やせトレーニング
３ スッキリ細見え！下半身超やせトレーニング
４ 食事制限なしでやせる簡単レシピ
著者等紹介
Ｍｏｍｏｍｉ［ＭＯＭＯＭＩ］
１９９５年、大阪府生まれ。早稲田大学国際教養学部卒業。２０１９年にＹｏｕＴｕｂｅを開設し、１年半で登録者７０万人を突破。自身が５５ｋｇから４４ｋｇへのダイエットに成功した経験をもとに、短期間でやせるトレーニング「ＭｏｍｏＦｉｔ」を考案。そのほか、ダイエット中でも美味しく食べられる時短ヘルシーレシピなどをＳＮＳで紹介し、多くの女性から支持を集めている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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mizk
シュウヘイ
