出版社内容情報
寝ても取れない疲れ、PCやスマホの見過ぎで疲れた眼、ストレスからくる自律神経の乱れ……。人気ユーチューバーの内科医・ハッシーが現代人の悩みに効く技を惜しみなく公開！今日から元気MAXになれるぞ！！
内容説明
世界最先端の研究データから導き出した体調を良くする最適な方法をドクターハッシーが伝授します！
目次
第１章 免疫力を下げず、病気を撃退する（高強度・長時間の運動は逆に免疫力が下がる；体力をアップさせるなら呼吸のトレーニング！ ほか）
第２章 疲れを取り去り、睡眠の質を向上させる（５０万円投資してわかった、ジャストな寝具の選び方；１時間以上の長い昼寝は死亡リスクが３０％上昇 ほか）
第３章 ストレスから解放され、活力がみなぎる（負荷が桁違い！２種類のストレス；人間関係の悩みを今すぐ消す ほか）
第４章 乱れがちな自律神経を整える（自律神経を正しく理解し、行動を見直す；自信をつけるためのメンタルマネジメント ほか）
第５章 万病を予防する食事（体温を高く保つと代謝もぐんぐん上がる；朝食にバナナと納豆がスタートダッシュをつくる ほか）
著者等紹介
橋本将吉［ハシモトマサヨシ］
東京むさしのクリニック院長（内科・総合診療医）。株式会社リーフェ代表取締役。１９８６年生まれ。杏林大学医学部医学科卒。大学在学中の２０１１年に株式会社リーフェを設立、「医学生道場」という医学生に特化した個別指導塾を立ち上げ、医学教育に注力している。一方、現役の内科・総合診療医として訪問診療を行う傍ら、健康リテラシーの底上げのため、ＹｏｕＴｕｂｅｒとして病気や症状の原因や治療法、健康法やダイエット法などの情報を日々発信中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
