予約の取れない女性専門トレーナーが教える筋トレなし、食べてやせる!神やせ7日間ダイエット

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予約の取れない女性専門トレーナーが教える筋トレなし、食べてやせる!神やせ7日間ダイエット

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  • サイズ A5判/ページ数 112p/高さ 21cm
  • 商品コード 9784046051004
  • NDC分類 498.58
  • Cコード C0077

内容説明

ボディメイクのプロが筋トレなしでやせる方法をとうとう解禁!

目次

1 マネして食べるだけ!―今日からできる神やせプラン(実践する前におさえておきたい神やせプラン・ガイド;神やせプランA 基本のBreakfast;神やせプランA 基本のLunch;神やせプランA 基本のDinner;神やせプランB 基本のBreakfast ほか)
2 1週間で-2kgも可能―神やせプランでやせるしくみ(神やせ7日間ダイエットをやってみてどうでしたか?;神やせプランは細胞レベルからキレイになる食事です;神やせプランの食材選び、栄養素や効能をタネ明かしします;しくみ1 たんぱく質は量が命!毎日必ずとる;しくみ2 糖質はタイミングが命!朝と昼にとる ほか)

著者等紹介

石本哲郎[イシモトテツロウ]
女性専門のパーソナルトレーナー。のべ1万人以上の女性の体づくりを指導し、成功へと導いてきた。女性のダイエットに関わる医学、栄養学、トレーニングメソッドを研究、さらに女性がどんなときにダイエットに挫折するのかを知るために、自ら意図的に太ってやせる「減量」の実験を27回行ってきた。モデルやタレントではなく、ダイエットに悩む一般女性の指導をもっとも得意とし、健康的かつきれいに女性の体を変える技術は誰にも負けないという自負がある(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。