１分でみるみる細くなる！激やせストレッチ

中川 裕喜【著】

ＫＡＤＯＫＡＷＡ（2021/01発売）

• サイズ A5判／ページ数 128p／高さ 21cm
• 商品コード 9784046049988
• NDC分類 595
• Cコード C0077

出版社内容情報

「バレエ」×「やせポジ」で超効果！
太もも、下腹、腰まわり、二の腕、ふくらはぎ、お尻、背中……
気になる部位がピンポイントで引き締まる！

そのカギとなる“やせポジション”と、
あなたがやせられなかった真の原因、
そして、ぜい肉がごっそり落ちる即効ダイエットのやり方を
本書で詳しくご紹介します。

YouTubeで50万人以上が実践した
「激やせストレッチ」のすべてが１冊に凝縮！
やり方動画のQRコード付き。

内容説明

ＹｏｕＴｕｂｅで５０万人以上が実践した「激やせストレッチ」のすべてが１冊に凝縮！太もも、下腹、腰まわり、二の腕、ふくらはぎ、お尻、背中。気になる部分がピンポイントで引き締まる！

目次

０　やせ体質になる“やせポジ”診断＆ウォームアップ
１　太もも激やせストレッチ
２　下腹激やせストレッチ
３　腰まわり激やせストレッチ
４　二の腕激やせストレッチ
５　ふくらはぎ激やせストレッチ
６　お尻激やせストレッチ
７　背中激やせストレッチ

著者等紹介

中川裕喜［ナカガワユウキ］
１９８６年、奈良県生まれ。Ｂｏｄｙ　Ｓｃｉｅｎｃｅ代表。プロアマ問わず、ダンスやバレエのスキルアップトレーニング、ケガの改善エクササイズなどの指導を得意とする。２０１２年、日本人史上初めてドイツの日本大使館でゲストダンサー出演を果たす。２０歳で患った失声症と、持病のケガを治すためにストレッチやヨガ、西洋医学などを学び、１０年をかけて克服。心と体の健康の大切さを伝えるために始めた動画、ＹｏｕＴｕｂｅ「バレエストレッチチャンネル」は登録者数５０万人を超え、現在も配信を続けている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[たまきら]

わかりやすいストレッチ＆軽いエクササイズの本です。プログラムが立てやすいので、初心者にもよさそう。バレエのポジションを意識するのならもうちょっとバレエネタが入ってても良かったかなあ。YouTubeものぞいてみよう！

2022/10/13

[ふゆみかん]

先にインスタをチェックしていたので知っている内容もありましたが、 筋肉の事や、自分に有効そうなストレッチがよく分かりました。 読者の体験談＆ビフォーアフターの写真もあり、このストレッチをしてこうなったという結果が分かるのも良かったです。 ただ、あまりビフォーと変わらない写真も？（笑） よく分からないところは動画に飛べるようになっていて、スマホで簡単にチェックできてとても良いです。 なかなか時間がなくても、ストレッチだけなら毎日続けられそうなので、しっかりやってみようと思います。

2021/03/12

[ＡiＮ]

あらすじ・内容 YouTube登録者50万人超！（2020年12月時点）大人気のダイエット法が書籍化！ 「バレエ」×「やせポジ」で超効果！ 太もも、下腹、腰まわり、二の腕、ふくらはぎ、お尻、背中…… 気になる部位がピンポイントで引き締まる！ そのカギとなる“やせポジション”と、 あなたがやせられなかった真の原因、 そして、ぜい肉がごっそり落ちる即効ダイエットのやり方を 本書で詳しくご紹介します。 YouTubeで50万人以上が実践した 「激やせストレッチ」のすべてが１冊に凝縮！ やり方動画のQRコー

2023/09/13