出版社内容情報
筋トレ、体幹トレーニング、筋膜リリース、リンパマッサージ…どれも正しい施術です。しかし、人体最大の組織、「皮膚」から整えていかなければ、根本から改善しません。まずは、皮膚と、その下の組織「皮下脂肪・筋膜・筋肉」の「癒着をはがす」ことが最重要ポイント！ 皮膚をつまんではがすことで体を整えた後に、筋肉やリンパに沿って効果的なマッサージやストレッチをしていきます。痛みやしびれ、コリだけでなく、冷えやむくみの解消、小顔矯正・ヒップアップなどダイエットにも効果抜群。いた気持ちいい「皮膚はがし」から始めましょう！
内容説明
首の「はがトレ」で肩コリ、頭痛、眼精疲労、冷え性、ストレス、二重あごが消えた！！！免疫力もＵＰ！癒着をとれば秒で効く！全国５万人が殺到する「痛みのプロ」の技術が自分で簡単にできる！人体最大の組織「皮膚」をはがせば体の不調は改善します！
目次
１章 「皮膚の癒着」が不調を引き起こす（マッサージだけでは痛みやコリは改善しない；痛みやコリの原因は「皮膚」にあった ほか）
２章 まずは「首」で効果を実感！「はがトレ」基本編（あらゆるお悩みを解消 ＧＥＮＲＹＵメソッドはがトレとは？；２ステップでＯＫ！ＧＥＮＲＹＵメソッドはがトレの基本 ほか）
３章 つらいコリ、痛みを取り除く！体の不調撃退編（肩のはがトレ；腰のはがトレ ほか）
４章 全身かるラク！たるみ・むくみ解消編（たるみやむくみにもはがトレは効く）
５章 見た目年齢－５歳！奇跡の若返り整顔編（顔周りのはがトレ；口周りのお悩み ほか）
教えて！ＧＥＮＲＹＵ先生 はがトレＱ＆Ａ
著者等紹介
安部元隆［アベゲンリュウ］
大分県出身・在住。綜合整体ＧＥＮＲＹＵ院長。理学療法士。「皮膚と筋膜の癒着」をはがすと痛みや不調が改善することに着目。不調がないカラダを作る「ＧＥＮＲＹＵメソッド」を考案（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
