内容説明
心と体のバリア機能、弱っていませんか？おうち時間に簡単に取り入れられる、あらゆる不調に対応するセルフケア術をまとめました。
目次
頭
全体
冷え
ウイルス
風邪
不眠
目
鼻
耳
口〔ほか〕
著者等紹介
田中友也［タナカトモヤ］
鍼灸師登録販売者、国際中医師（国際中医専門員）、メンタルヘルス・マネジメント２種資格保持。関西学院大学法学部卒業後、「イスクラ中医薬研修塾」にて中医学の基礎を学び、北京中医薬大学、上海中医薬大学などで研修。現在は兵庫県神戸市にある漢方相談薬局「ＣｏＣｏ美漢方（ここびかんぽう）」で日々健康相談にのる傍ら、Ｔｗｉｔｔｅｒで日々、時節に合った健康法をつぶやき、親しみやすいキャラクターで多くのファンを得ている。また、近年はオンラインでも中医学セミナーを開催し、わかりやすい解説で好評を博している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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eche
12
体調を大きく崩した初担任の年。あたたかな保護者の方が真摯に通院する病院などについても相談に乗ってくださり、あれこれ試した結果、私にあっていたのは漢方薬だとわかりました。今も毎日朝晩、時には朝昼晩で漢方を飲んでいます。そして、飲むなかで食べ物や身体の根本的な仕組み、良い食べ物、逆に調子を悪くする食べ物についても調べるようになりました。結果的に思うのは、自然のものにすべて必要な栄養素は備わっているということ。加工されたものが多い現代社会ですが、漢方の食事療法を試していくと、いつの間にか身体が楽になります。2022/01/06
ユウ@八戸
10
図書館。なんとなく調子が悪いときに項目から選ぶと、対策にいい食べ物や方法を教えてくれる本。自律神経を整えてよく眠ってバランスよく食べるのが一番っぽいですが、少しでも健康になりたい人にはいい本かもしれない。季節や天候での不調も載ってるのが個人的にありがたい。雨の日のチョコは控えめに…。花粉症の症状が出るかもしれない食べ物も載ってて興味深い。しかし春バテ夏バテ秋バテ冬バテって要はどの季節でも、体調崩すときは崩すんだね。セルフケア大事。2021/02/11
夫婦善財餡 汁粉
8
じんわりポカポカ2021/09/22
静かな月を見てる
7
何気なく図書館で手に取った本でしたが、これは手元に置いておきたいと思う本でした。症状に合わせた的確な養生の仕方がシンプルでわかりやすいです。購入^^2022/09/08
Sobbit
5
本書を読んだ結果、漢方系のTwitterフォローしなくていいなと思って全部フォロー外した。2020/12/30
