内容説明
首・肩こり、頭痛、腰痛、背中痛、四十肩ｅｔｃ．１回１５秒、簡単ストレッチで痛みが消える。リバウンドなし。手足のしびれや脊柱管狭窄症も劇的改善。骨盤枕シリーズ著者最新刊。
目次
第１章 ねこ背改善プログラムで「よい姿勢」をとり戻す（座って行うプログラム；立って行うプログラム；寝て行うプログラム）
第２章 痛み＆ねこ背を解消する簡単エクササイズ（腰痛・背中の痛み・足のしびれ；ひざの痛み；首のこり・痛み ほか）
第３章 この生活習慣でねこ背にならない（集中力が増し、仕事や家事の効率もアップ；ねこ背にならないイスの座り方；スマートフォンを見るときの正しい姿勢 ほか）
著者等紹介
福辻鋭記［フクツジトシキ］
アスカ鍼灸治療院院長。日中治療医学研究会員。日本東方医学会会員。１９４４年奈良県生まれ。日本大学芸術学部卒後、東洋鍼灸専門学校に学び鍼灸師となる。東洋医学と美容を融合した「美容鍼灸」の第一人者（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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m!wa
3
わかっていても、猫背にはなる。この一冊で、大体のストレッチは書いてあるので、うまくいきそう。しかし、ストレッチめんどい。2021/11/28
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