痩せない豚は幻想を捨てろ

テキーラ村上【著】

ＫＡＤＯＫＡＷＡ（2019/11発売）

• サイズ B6判／ページ数 255p／高さ 19cm
• 商品コード 9784046043474
• NDC分類 595
• Cコード C0077

出版社内容情報

平成でもっとも日本のデブ人口を減らした男の書籍、ついに発売！

内容説明

ＳＮＳだけでは知る事のできなかった＃テキ村式ダイエットのすべてをここに集約。

目次

第１章　脱、デブメンタル―まずは脳から痩せろ、話はそれからだ（思考停止デブは、一生痩せない；ダイエットのモチベーションを確実に維持する方法　ほか）
第２章　テキ村式ダイエット道―食（「テキ村式ダイエット」実践にあたって；「正しく食べて」痩せろ　ほか）
第３章　テキ村式ダイエット道―動（「やる気が出るまで待つデブ」がイヤでも動きたくなる方法；部分痩せの幻想を捨てろ　ほか）
第４章　体形別デブ攻略編―完全版（テキ村式ダイエット総まとめ；何やっても痩せる、「圧倒的デブ」の場合　ほか）

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[ぴえろ]

気になりながらもタイトルで購入はためらいつつ(笑)kindleUnlimitedで飛び付いて読んだ。序盤はメンタル。これでもかの罵詈雑言。特定の人に向けたらモラハラ級だけど著者の過去の経験からも自分に向けていた言葉だったよう。読んでるうちに気にならなくなった。「食」は糖質制限or脂質制限。プロテイン、水飲み。「動」は有酸素、筋トレ、併用でBCAA、カフェイン。最後は体型別攻略法。自分は小デブかな。ダイエットも目的の明確化が何より大事。

2020/06/13

[Kentaro]

世の中にはテレビや雑誌、ＳＮＳなどで紹介される「○○するだけ」「〇〇食べるだけ」「〇〇飲むだけ」「〇〇着るだけ」など、いかにもラクそうな聞こえの魔法のようなダイエット商材で溢れかえっている。それに加え、モデルやタレントはステマを繰り広げ、いかにも簡単に痩せる事ができそうな広告がのさばり、ＳＮＳでは無意味な小躍りがはやり、テレビの出演者が見当違いなダイエット方法を喧伝することすらある。 ダイエットサプリに共通しているのは、「いかにラクできそうな聞こえであるか」という点である。

2020/06/08

[R]

テキ村式ダイエットという手法を文章化したものでした。本人も書いてある通り、ごく当たり前のこと、消費カロリーを増やし、摂取カロリーを減らす、これを徹底するために気持ち、考え方、精神を鍛えなおすというところから始まり、実践的な内容、食事や運動方法に言及していてなかなか面白かった。主眼の一つである消費カロリーをあげるために、基礎代謝をあげる筋トレを奨励していて、その方法とそのための食事の紹介もよく、ギリシャヨーグルトなるものをこれによって知ったのである。健康増進本としてもよかった。

2020/01/31

[GAKU]

ダイエットに近道はない。まずは絶対痩せるんだという覚悟と決心。そして適切な食事と、適切なトレーニング！本質はいたってシンプル！

2020/11/29

[kei302]

Amazon、なぜ私にこの本を毎日薦めてくるのだ？　読んだよAmazon。面白かったよ、かなり。書いてあることは当り前のことなのに、テキーラの口調がクセになるし、段階を追ったダイエット戦略、わかりみが深い。プロティン、水１日２㍑、食物繊維も忘れずに。脂肪が筋肉に変わることは永久にない。そうなのか？

2020/06/12