出版社内容情報
宅トレが楽しすぎて、4か月で12キロやせました。
内容説明
つぶす、ひねる、跳ぶ。だけでやせる。道具いらずの簡単な筋トレだけを収録。
目次
０ 宅トレ、はじめる前に
１ 宅トレ、はじめよう
２ ちょっと頑張る日のプランクトレ
３ 減量期はこれで締め！エア縄跳び
４ 寝る前のゆるめトレ
５ キチキチＮＧ！ｍｕ流食事のルール
著者等紹介
ｍｕ［ＭＵ］
宅トレダイエッター。筋トレ初心者でもできる宅トレの動画や、食事、ダイエットで大事なことなどをインスタグラムやブログにアップし、１９万人以上のフォロワーを集める。男児のママでもある（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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