精神科医が断言する「老後の不安」の９割は無駄

保坂 隆【著】

ＫＡＤＯＫＡＷＡ（2019/03発売）

• サイズ B40判／ページ数 224p／高さ 18cm
• 商品コード 9784046042750
• NDC分類 159
• Cコード C0095

出版社内容情報

知らないと損!　
「第二の人生」を楽にする心の持ち方、教えます!

「人生の後半、どう生きようか・・・」
大切な残りの人生、どうなるかわからない行く末に不安ばかり抱き、
ただひたすらに悩みをふくらませているシニア世代は少なくありません。

本書は、これまでの「こだわり」を捨て去り、「何となく」「わけもなく」思い悩むことをやめ、
より楽しく、よりラクに、すがすがしく生きていくための秘訣が満載の「シニアのための生き方」本です。

目次

第１章　老後を楽しむための極意―「老い」が気にならないとっておきの考え方
第２章　イライラにさようなら―余計な「不安」はすっきり捨て去ろう
第３章　クヨクヨなんてもったいない―「悩み」はこう考え、こう解消すればいい
第４章　暮らしを一変させる心得―毎日の「不便」が改善する納得のやり方
第５章　人づきあいが楽になるヒント―「無駄」なコミュニケーションはやめる
第６章　心と体を健やかに保つコツ―健康面への「心配」を前向きに変える
第７章　頭を鍛えるカンタン脳活術―脳の「衰え」を止める意外なトレーニング

著者等紹介

保坂隆［ホサカタカシ］
１９５２年、山梨県生まれ。聖路加国際病院診療教育アドバイザー、保坂サイコオンコロジー・クリニック院長。慶應義塾大学医学部を卒業後、同大学精神神経科入局。１９９０年より２年間、米カリフォルニア大学ロスアンゼルス校（ＵＣＬＡ）精神科に留学。東海大学医学部教授、聖路加看護大学臨床教授、聖路加国際病院精神腫瘍科部長、聖路国際大学臨床教授などを経て、現職（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー

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[NOYUKI]

図書館で見かけて借りてきてしまったけど、男性向けだった。腹立つ。よく見ずに借りてきてしまったわたしが悪いけどー。

2020/08/22

[ひろ]

老後。見ないふりもできなくなってきたけど、心配ばっかりしてもね！　無理もきかないし、やれる範囲で。

2025/03/26

[SNOOPY]

老いは自然なことだと受け止め、自分のペースで老後を暮らしていけたらいいと思いました。

2023/01/16