出版社内容情報
物事を「すぐやる人」「やりぬく人」に変わるための100の方法・決定版！物事を「すぐやる人」、そして「やりぬく人」に変わるための方法を誰にでもわかりやすく解説する一冊。
仕事、勉強、スポーツ、ダイエット、片付け……これらは、いざ「やろう!」「続けよう!」と思っても、ついつい先送りしてしまったり、途中であきらめてしまったりすることも少なくありません。
しかしこれらはみな、心理学的な分析に基づいて実践してみれば、「自分は意思が弱いから…」と思いがちな人でも、驚くほどスムーズに最初の一歩を踏み出すことができます。
本書は、「すぐやる人」、そして「やりぬく人」に変わるための方法を合わせて100テーマ取り上げ、イラスト図解を使いながら展開する内容です。
（※本書は、中経の文庫『先送りせずにすぐやる人に変わる方法』『あきらめずにやりぬく人に変わる方法』の2書目を再構成・改題の上、アップデートを施して合本完全版化したものです）
PART1 先送りせず「すぐやる人」になる55の方法
方法1 未来の自分に期待しない
方法2 朝一でやる
方法3 現状を手放す
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方法53 タスクを前に迷わない
方法54 ボトムアップシートをつくる
方法55 半強制的な「場」に身を置く
PART２ あきらめず「やりぬく人」になる45の方法
方法56 まず「3日」やりぬく
方法57 やらないことを決める
方法58 目標を即座に言えるようにする
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方法98 簡単なことほど気合を入れる
方法99 苦痛は一気に乗りきる
方法100 習慣を積み重ねていく
佐々木 正悟［ササキ ショウゴ］
著・文・その他
内容説明
仕事、勉強、運動、ダイエット…「行動力」を上げるアイデア集、究極の決定版。勢いだけでは変われない―。心理学にもとづいた必勝理論がこの本でわかる！
目次
０１ 先送りせず「すぐやる人」になる５５の方法（未来の自分に期待しない；朝一でやる；現状を手放す；快楽を捨てる；危機感を持つ ほか）
０２ あきらめず「やりぬく人」になる４５の方法（まず「３日」やりぬく；やらないことを決める；目標を即座に言えるようにする；目標を分解してみる；ネガティブな感情も無駄なく活用する ほか）
著者等紹介
佐々木正悟［ササキショウゴ］
心理学ジャーナリスト。「ハック」ブームの仕掛け人の一人。専門は認知心理学。１９７３年、北海道旭川市生まれ。１９９７年、獨協大学を卒業後、ドコモサービスで働く。２００１年、アヴィラ大学心理学科に留学。同大学卒業後の２００４年、ネバダ州立大学リノ校・実験心理科博士課程に移籍。２００５年、帰国。帰国後は「効率化」と「心理学」を掛け合わせた「ライフハック心理学」を探求。執筆や講演を行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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