中経の文庫<br> 人生が変わる 呼吸の教科書

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中経の文庫
人生が変わる 呼吸の教科書

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  • サイズ 文庫判/ページ数 205p/高さ 15cm
  • 商品コード 9784046017802
  • NDC分類 498.3

内容説明

あなたのクセは、「呼吸」に出る!「呼吸」は、私たちが毎日当たり前に繰り返していることですが、呼吸が止まると人は生きられません。息の吐き方を正しくするだけで、「幸運な生き方・健康な生活」に変わります。難しいテクニックは必要なく、一日一分、意識を呼吸にちょっと向けるだけで、心の中がきれいに浄化されます。呼吸を通して、自分探しの冒険に出かけましょう!文庫版特別収録有り。

目次

第1章 呼吸とあなた―人生を変える!呼吸のすごい力(呼吸はあなた自身の鏡でありあなたの心の状態;呼吸をコントロールできれば人生がコントロールできる ほか)
第2章 呼吸のきほん―やればだれでもできる!5つの呼吸法(「吸う、吐く」「吐く、吸う」まずは、自分の息のしかたを知る;「胸」でなく「お腹」で吐くと心が落ち着く ほか)
第3章 呼吸と人間関係―息を「吐く」と仕事も人づきあいもうまくいく!(「阿吽の呼吸」が最も望まれた状態;人間関係の根本は「両親との関係」にある ほか)
第4章 呼吸とクセ―いい呼吸を習慣にする方法(あなたのクセは、あなた自身;あなたのクセは呼吸に出る ほか)
第5章 呼吸と宇宙―呼吸を通じて「自然」とつながろう!(宇宙はあなたのふるさとである;呼吸をすると「宇宙」につながる ほか)

著者紹介

加藤俊朗[カトウトシロウ]
呼吸家。大手企業を退職し有限会社カーム・スローを設立。人間が三位一体(心・体・魂)で生きる「Katouメソッド」を考案し、人間が輝いて生きる考えと実践法を提唱している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

出版社内容情報

谷川俊太郎さん推薦!気持ちよく息を吐くだけで、人生が変わるんです。人間関係がうまくいかないとき
仕事でイヤなことがあったとき
あなたの息は、なんだか速くなっていませんか?
胸が詰まったり、過呼吸だったりしていませんか?
・・・・・・・・・
なんだか最近調子がいいとき
仕事がうまくいって心も体も軽いとき
あなたの息はゆっくり深く、落ち着いていませんか?
・・・・・・・・・
「呼吸」は「あなた自身」を映し出しているんです!
「呼吸」は、私たちが毎日当たり前に繰り返していることです
が、呼吸が止まると人は生きられません。息の吐き方を正しく
するだけで、幸運な生き方・健康な生活に変わります。難しい
テクニックは必要なく、一日一分、意識をちょっと呼吸に集中
するだけで、心の中がきれいに浄化されます。呼吸を通して、
自分探しの冒険に出かけましょう!文庫版特別収録有り!
1 何もかもイヤになる「無気力」から脱出する呼吸
2 やっかいなしつこい「不安」を手放す呼吸

はじめに
第1章 呼吸とあなた?人生を変える! 呼吸のすごい力?
第2章 呼吸のきほん?やればだれでもできる! 5つの呼吸法?
第3章 呼吸と人間関係?息を「吐く」と仕事も人づきあいもうまくいく!?
第4章 呼吸とクセ?いい呼吸を習慣にする方法?
第5章 呼吸と宇宙?呼吸を通じて「自然」とつながろう!?

特別収録
1 何もかもイヤになる「無気力」から脱出する呼吸
2 やっかいなしつこい「不安」を手放す呼吸

加藤俊朗[カトウトシロウ]
加藤俊朗 呼吸家
大手企業を退職し有限会社カーム・スローを設立。
人間が三位一体(心・体・魂)で生きる「Katouメソッド」を考案し、
人間が輝いて生きる考えと実践法を提唱している。詩人・谷川俊太郎氏を
15年以上教えている。著書に、『呼吸の本』(サンガ)、『呼吸の教科書』
(KADOKAWA)、『呼吸が<こころ>と<からだ>をひらく』(春秋社)
他多数あり。