美しい人は正しい食べ方を知っている

小倉 朋子【著】

ＫＡＤＯＫＡＷＡ（2016/08発売）

• サイズ B6判／ページ数 192p／高さ 19cm
• 商品コード 9784046016669
• NDC分類 498.5
• Cコード C0077

出版社内容情報

マナーだけでやせられる。肌も体型も人生も変わる、新しい食べ方の教科書糖質制限でも運動・筋トレでもない。美しい人をつくるのは食事のマナーと「リズム」。３万人の人生を変えてきた食の人気講師が教える、新しい食べ方の教科書。

小倉　朋子［オグラ　トモコ］
小倉朋子（おぐら　ともこ）
（株）トータルフード代表取締役。フードプロデューサー、食の総合コンサルタント。
亜細亜大学講師でもあり、日本箸文化協会代表。世界各国の正式なテーブルマナー、食にまつわる歴史・文化・経済などを総合的に学び、生き方を整える「食輝塾」主宰。美しく凛とした食べ方を推進すべく活動している。著書に『世界一美しい食べ方のマナー』（高橋書店）、『私が最近弱っているのは毎日「なんとなく」食べているからかも知れない』（文響社）など、多数。

内容説明

正しい食べ方で、肌も体型も人生も変わる！３万人の人生を変えてきたフードプロデューサーが教える、本当のキレイが作れる食のメソッド。

目次

第１章　やせ体質をつくる食べ方のキホン
第２章　疲れをためない食べ順メソッド
第３章　「自分の柱」を作る食の習慣
第４章　丁寧なこころを作る食べ方のマナー
第５章　肌も人生も変わる食べ方の心得
第６章　外食で美しくなる食べ方のコツ
第７章　愛され力を高める美しい食べ方

著者等紹介

小倉朋子［オグラトモコ］
（株）トータルフード代表取締役。フードプロデューサー。食の総合コンサルタント。亜細亜大学講師。日本箸文化協会代表。トヨタ自動車（株）、海外留学をへて、現職。幼少期より、両親から食卓を通じて多くのことを学ぶ。世界各国の正式なテーブルマナー、食にまつわる歴史・文化・経済などを総合的に学び、生き方を整える「食輝塾」主宰。テレビやラジオなどメディアにも多数出演し、美しく凛とした食べ方を推進すべく活動している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[うめ]

マナーの本かと思ったら違った。ちょっとスピリチュアルな感じが伴う。規則正しい食生活が大切なのは知っているし、そうありたいと思っても、職種によっては無理なんですよね。試してみたら（笑）。という表現にややカチンときた。

2018/09/16

[Wisteria]

食事に集中できる人って好きです。体と話し合いながら食事を考えるの、大切ですね。

2020/05/02

[ゆず]

1日3回自分を見つめる、ストレスを削ぎ落とす、感謝と愛情と発見と感動をあふれさせる時間にする。食事の時間を空腹を満たすだけでは勿体ないですね。お昼のお弁当、夕飯は考えて作りますが、朝食をもう少し意識したいと思いました。

2017/05/27

[さち]

この人の文章は優しく読みやすい。食べ物との付き合い方を改めたくなった。

2016/09/29

[Sobbit]

時間があって、かつ食事に熱量を注ぎたい方にはうってつけの本だと思う。ハウツー本かな？と思ったら意外と精神世界の本であった。真似したいのは、食べ始めは炭酸水、食べ終わりはコーヒーと飲み物で食事の開始と終了を意識すること、毎朝生野菜を食べること(やってみて思ったが、やっぱり買って数日経ったキャベツはそういう味がしてる。いつもはドレッシングでごまかしてるけど…)

2020/12/14