中経の文庫<br> 腹だけやせる技術

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中経の文庫
腹だけやせる技術

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  • サイズ 文庫判/ページ数 221p/高さ 15cm
  • 商品コード 9784046016270
  • NDC分類 595

内容説明

おなかを凹ませることで、筋肉の形状記憶効果で腹囲がダウン。何回か続けることによって脂肪が燃え始め、エネルギーを消費しやすい体になり、効果的に脂肪が燃え、やせる、という段階的な効果が得られます。おなかを凹ませるだけなので、場所も時間も選ばずレッスンでき、次第に姿勢も良くなって、若々しいスタイルに!

目次

第1章 腹だけ出るにはワケがある
第2章 その腹やせは本当に効果的?
第3章 腹だけ絞るための極意
第4章 いますぐできる!究極の腹やせ
第5章 どんなおなかにも処方箋はある
第6章 体重&体脂肪率にご用心
第7章 20代の体を再現するステップアップ

著者紹介

植森美緒[ウエモリミオ]
1965年生まれ。健康運動指導士(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

出版社内容情報

22万部突破の単行本、待望の文庫化! お腹は凹ませるだけで形が変わる!

腹が出る・たるむ理由は「姿勢」にあった!――腹筋運動や食事制限なし、日常生活の中で姿勢を正し、体幹の筋肉を使うだけで腹はみるみる引き締まる。本書を読み終えたとき、あなたのお腹は確実に凹んでいるはず!

【著者紹介】
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