スマホの５分で人生は変わる

小山 竜央【著】

ＫＡＤＯＫＡＷＡ（2016/09発売）

• サイズ B6判／ページ数 240p／高さ 19cm
• 商品コード 9784046016010
• NDC分類 694
• Cコード C0030

出版社内容情報

歩きスマホは脳がバカになる！？　【使われる側】から【使いこなす側】へ！スキマ時間にスマホを有効活用する驚異の裏技が満載！

普段、暇つぶしでＳＮＳ、動画、ゲーム、などに使っているスマホの５分を変えるだけで、　時間とお金を節約できる「スマホ活用術」や、あらゆるムダがなくなる「超スマホ整理術」、悪い習慣を一気に良い習慣に変える「スマホのルール」など初公開！

◎スマホを整理するための基本ルール
◎なぜ、暇さえあればスマホを見てしまうのか？
◎ラクして節約！　家計簿を自動化する驚きの方法
◎成功者のスマホの使い方
◎自動的に記録を蓄積し、あらゆる手間を省く
◎眺めるだけで夢がかなう仕組み
◎「本当に大切な１％」だけに集中する方法
◎アプリは自己実現をサポートする「サプリ」
◎予約系アプリで運命を変えるイベントを引き起こす
◎スマホで簡単に「やる仕組み」を自動的につくる
◎朝起きて７分アプリを起動すれば健康になれる！？
◎「必要なときにパスワードが出てこない！」を防ぐ
◎スマホ依存から抜け出すための３ステップ
◎あえて興味を分散させるGoogleのサービスとは？

小山　竜央［コヤマ　タツオ］
1982年香川県生まれ。株式会社ライブクリエイト代表取締役。2003年個人で運営するオンラインゲームサイトが月間3600万PVを突破。ゲーム業界にてアバターを用いたアバガチャを広める。2005年大手広告代理店に入社しSNS開発、ゲーム開発、マーケティングに携わる。その後、独立し、幕張メッセ、東京ビッグサイトなど、大規模な講演会にて聴衆から絶大な支持を誇る人気講師として活躍。後進の指導も行い、延べ人数は5万人を超え、何千人ものセミナー講師を日本全国に送り出している。

内容説明

脳科学をもとに生み出された５分で変わる新しい成功法則。スキマ時間にスマホを有効活用する裏技が満載！時間とお金を節約できる「スマホ活用術」、あらゆるムダがなくなる「超スマホ整理術」を初公開。

目次

第１章　なぜ、暇さえあればスマホを見てしまうのか？
第２章　あなたの貴重な時間がこれだけ奪われている！
第３章　あらゆるムダがなくなる！超スマホ整理術
第４章　理想の人生がすぐ手に入るスマホルール
第５章　悪い習慣を一気に良い習慣へ！スマホ活用術
第６章　人生を好転させる９ジャンルアプリ

著者等紹介

小山竜央［コヤマタツオ］
株式会社ライブクリエイト代表取締役。講演会コンサルタント。１９８２年香川県生まれ。２００３年個人で運営するオンラインゲームサイトが月間３６００万ＰＶを突破。２００５年大手広告代理店に入社しＳＮＳ開発、ゲーム開発、マーケティングに携わる。その後、独立し、法人へのビジネス指導と、講演会を全国で開催。世界的な著名人の海外教育研修プログラムを直接プロモートし、自身も人気講師として活躍する。アンソニー・ロビンズ氏来日セミナーの公式スポンサーをつとめ、ロバート・アレン氏のセミナープロデュースなども手がける（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[桜井葵]

スマホの活用術。スマホに依存してしまう理由➡どのようにスマホと向き合えば自分の人生を好転させられるか？が書かれています。4章から具体的な方法が書かれてます。夢を叶える仕組みを作る上で必要なアプリなどが紹介されてます。夢を叶える宝地図という本があるのですがそれをアプリに入れて毎日眺めて潜在意識に刷り込む。夢を叶えたいなら毎日意識をしておかないと忘れてしまう。健康系でマルチピュアという浄水器が紹介されていたので早速資料を取り寄せて実践してみようと思います。

2019/04/23

[肉尊]

スマホとの付き合い方は現代人が直面している課題ですよね。スマホは、連絡、検索、暇つぶしなど多様な用途があり、外部との唯一の連絡窓口となりがちですが、あくまでそれは手段です。生身の人間に対して、口では受け答えをしつつ、目線や手元はスマホゲームに夢中。確かに器用な人かもしれません。ただ人間の尊厳を踏みにじるような行為であると自覚していますか？もうそんな人当たり前すぎて、違和感すら感じなくなってきたのかもしれません。スマホについてもう一度考察し直したい人におススメの一冊です。

2022/12/07

[Kentaro]

スマホで浪費する時間をより良い時間に替えたいなら、自分の行動を調べる必要がある。スマホを使用する時間を節約しても、ただテレビを見たり漫画を読んだりして浪費していては意味がないからだ。行動そのものを視覚化するには、行動管理、タイムトラッキングするTogglなどのアプリを使うと便利だ。自分が行動し始めた時間と終了時間をタップするだけで記録が取れる仕組みになっている。人生は１日の使い方で決まる。自分を変えたいなら行動を把握し、思慮深くなろう。そして、自分を成長させるために、用途を決めてスマホを使うことが重要だ。

2019/04/17

[かめきち]

流し読みしました！！ スマホに奪われている時間は意外と多い！しかし、それに大抵の人は気づいていない。なぜなら、スマホは程よい快楽性×抜群のアクセス性で、中毒状態を生み出しているから。そのことを認識し、スマホを適切に‘’使える‘’人間になろう！！とりあえずスマホの通知すべてオフにしました！笑

2021/01/09

[T坊主]

1)成功する人は”教育”に時間とお金を投資し続け、成功しない人は”娯楽”に時間とお金を浪費する。２）娯楽、コミュニケーションアプリは奥のページに、トップには自分を向上させるアプリを。１週間以上使わないアプリはトップに置かない、１か月以上は捨てる。３）知らないアプリが紹介されていて使えそう。lino, newspicks. 4)すでに使っているもの、グーグルカレンダー、line(でも少しだけ）、google翻訳、、東洋経済、日経 ５）主にビジネス用としてメールチェック、スケジュール管理でスマホは使っている。

2017/02/22