出版社内容情報
「老けない」「ボケない」「寝込まない」方法がある！
～「老けない」「ボケない」「寝込まない」方法がある！～
「寝たきりにはなりたくない！」「いつまでも元気で自立した生活を送りたい！」と願う方、
本書を読めば、その願いはきっとかないます。
軽い運動をベースとした介護予防・寝たきり予防のノウハウを大公開する一冊！
第１章 「寝たきり」になるかどうかは、３つのポイントで決まる
第２章 「縮み思考」をやめて精神の若さを保つ
第３章 「介護予防トレーニング」でいつまでも体を錆びさせない
第４章 高齢者の大敵「転倒」を制す
第５章 「腰痛」に関する誤解を解く
第６章 老化と病気を防ぐ〈食べ方＆生活習慣〉
目次
第１章 「寝たきり」になるかどうかは、３つのポイントで決まる
第２章 「縮み思考」をやめて精神の若さを保つ
第３章 「介護予防トレーニング」でいつまでも体を錆びさせない
第４章 高齢者の大敵「転倒」を制す
第５章 「腰痛」に関する誤解を解く
第６章 老化と病気を防ぐ“食べ方＆生活習慣”
著者等紹介
宮田重樹［ミヤタシゲキ］
医療法人誠樹会宮田医院院長。昭和３３年、大阪府生まれ。昭和５９年、奈良県立医科大学卒業。長年、整形外科に携わり、体の「痛み」と「動き」の関係について研究・指導する。平成１１年、宮田医院を開業。平成１９年にはデイサービスセンター健寿を開設。平成２３年、介護予防のための運動を指導する「介護ゼロトレーナー」育成のため、社団法人介護予防ネットワーク協会を設立。協会では、介護ゼロトレーナーの育成と教育の総監修を行いながら、「健寿」のような介護予防型デイサービスセンターを設立したい人々のサポートも行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
