中経の文庫<br> 朝夕15分 死ぬまで寝たきりにならない体をつくる!

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中経の文庫
朝夕15分 死ぬまで寝たきりにならない体をつくる!

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  • サイズ 文庫判/ページ数 222p/高さ 15cm
  • 商品コード 9784046014528
  • NDC分類 498.38

目次

第1章 「寝たきり」になるかどうかは、3つのポイントで決まる
第2章 「縮み思考」をやめて精神の若さを保つ
第3章 「介護予防トレーニング」でいつまでも体を錆びさせない
第4章 高齢者の大敵「転倒」を制す
第5章 「腰痛」に関する誤解を解く
第6章 老化と病気を防ぐ“食べ方&生活習慣”

著者紹介

宮田重樹[ミヤタシゲキ]
医療法人誠樹会宮田医院院長。昭和33年、大阪府生まれ。昭和59年、奈良県立医科大学卒業。長年、整形外科に携わり、体の「痛み」と「動き」の関係について研究・指導する。平成11年、宮田医院を開業。平成19年にはデイサービスセンター健寿を開設。平成23年、介護予防のための運動を指導する「介護ゼロトレーナー」育成のため、社団法人介護予防ネットワーク協会を設立。協会では、介護ゼロトレーナーの育成と教育の総監修を行いながら、「健寿」のような介護予防型デイサービスセンターを設立したい人々のサポートも行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

出版社内容情報

「老けない」「ボケない」「寝込まない」方法がある!

~「老けない」「ボケない」「寝込まない」方法がある!~

「寝たきりにはなりたくない!」「いつまでも元気で自立した生活を送りたい!」と願う方、
本書を読めば、その願いはきっとかないます。
軽い運動をベースとした介護予防・寝たきり予防のノウハウを大公開する一冊!

第1章 「寝たきり」になるかどうかは、3つのポイントで決まる
第2章 「縮み思考」をやめて精神の若さを保つ
第3章 「介護予防トレーニング」でいつまでも体を錆びさせない
第4章 高齢者の大敵「転倒」を制す
第5章 「腰痛」に関する誤解を解く
第6章 老化と病気を防ぐ〈食べ方&生活習慣〉