出版社内容情報
４０代は卵巣を活性化させることが大切です
４０歳になると女性は体の不調を感じ始める。その不調を軽減する鍵は、卵巣を活性化するといい。著者が教える「からだレッスン」でずっとしなやかな体と健康を手に入れよう！
内容説明
生理不順、めまい、やる気のなさ…これって更年期！？実は卵巣がすべての原因だった！４０歳から美しく健康に生きるコツ。
目次
１ ４０代からの私たちの体に何が起こっているのか？（今までと同じなのに、なぜかおかしい；４０代の不調の原因は、卵巣機能の低下です！ ほか）
２ 卵巣活基本の３つの動作（４０代からの卵巣活、キーワードは「日常」；まずは「座る・立つ・歩く」を変えていく ほか）
３ さらに卵巣を活発化する簡単エクササイズ（卵巣にいい動作ポイントは股関節！；股関節の位置異常が卵巣の機能を低下させている ほか）
４ 卵巣活にプラス！４０代以降の元気と、きれいのつくり方（美しくいたければ、健康でいることが大切！；体づくりで大切なのは「どうなりたいか」を考えること ほか）
Ｅｐｉｌｏｇｕｅ 「卒卵」は怖がらなくても大丈夫（「卒卵」という更年期は、私らしい人生の始まりです；穏やかで、クリエイティブな生活へ ほか）
著者等紹介
奥谷まゆみ［オクタニマユミ］
からだクリエイトきらくかん代表。整体トレーナー。心理療法や整体を学んだ後、１９９８年に開業。以来、３０～４０代の未婚・既婚・産前産後の女性を中心にのべ２万人以上の体を観察し、その経験から、体を動かすことで不調を改善する「からだレッスン」を考案。指導を行う他、全国各地で講演やワークショップを行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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おさと
ポテトちゃん
