女40代 不調を感じたら始める「卵巣活」

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女40代 不調を感じたら始める「卵巣活」

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  • サイズ B6判/ページ数 175p/高さ 19cm
  • 商品コード 9784046012234
  • NDC分類 495.43

内容説明

生理不順、めまい、やる気のなさ…これって更年期!?実は卵巣がすべての原因だった!40歳から美しく健康に生きるコツ。

目次

1 40代からの私たちの体に何が起こっているのか?(今までと同じなのに、なぜかおかしい;40代の不調の原因は、卵巣機能の低下です! ほか)
2 卵巣活基本の3つの動作(40代からの卵巣活、キーワードは「日常」;まずは「座る・立つ・歩く」を変えていく ほか)
3 さらに卵巣を活発化する簡単エクササイズ(卵巣にいい動作ポイントは股関節!;股関節の位置異常が卵巣の機能を低下させている ほか)
4 卵巣活にプラス!40代以降の元気と、きれいのつくり方(美しくいたければ、健康でいることが大切!;体づくりで大切なのは「どうなりたいか」を考えること ほか)
Epilogue 「卒卵」は怖がらなくても大丈夫(「卒卵」という更年期は、私らしい人生の始まりです;穏やかで、クリエイティブな生活へ ほか)

著者紹介

奥谷まゆみ[オクタニマユミ]
からだクリエイトきらくかん代表。整体トレーナー。心理療法や整体を学んだ後、1998年に開業。以来、30~40代の未婚・既婚・産前産後の女性を中心にのべ2万人以上の体を観察し、その経験から、体を動かすことで不調を改善する「からだレッスン」を考案。指導を行う他、全国各地で講演やワークショップを行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

出版社内容情報

40代は卵巣を活性化させることが大切です

40歳になると女性は体の不調を感じ始める。その不調を軽減する鍵は、卵巣を活性化するといい。著者が教える「からだレッスン」でずっとしなやかな体と健康を手に入れよう!