50代から始める更年期に負けない「子宮」と「心」の整え方

大山葎子/沢岻美奈子

ＫＡＤＯＫＡＷＡ（2026/07/28発売）

• サイズ ４６判
• 商品コード 9784043300747
• Cコード C0077

出版社内容情報

「最近、眠りが浅く疲れが抜けない」
「鏡を見るたびに自信をなくす」
「息切れしたり、イライラしたり、生理不順で困っている」
「旦那との会話が事務的で冷え切っている……」

もしあなたがそんな感覚を抱えているなら、お伝えしたいことがあります。
それは、あなたが弱くなったわけでも、女性として終わりに向かっているわけでもないということです。
本書は、パリと東京の二拠点で25年以上、延べ4万人もの女性を劇的に変えてきた総合美容家・大山葎子が、
更年期を「人生最高の黄金期」に変えるための具体的な戦略を公開した一冊です。

「人には言えない悩み」を、自宅でこっそり解決する」
これをモットーに、今日からできるセルフケアを動画＆イラストつきでわかりやすく解説！
25年にわたって開発・改良をしてきた膣ケアをはじめ呼吸法やマッサージで骨盤まわりの巡りを整える方法を特別に公開します。
「内側から潤う力」を取り戻せば、女性としての自信が驚くほど蘇り、心も晴れやかになります。
うつ気味の人、パートナーや職場の人間関係に悩む人にも必読の書です。



【目次】