角川文庫 ３分間日記―成功と幸せを呼ぶ小さな習慣

今村 暁【著】

角川書店（2012/12発売）

• サイズ 文庫判／ページ数 214p／高さ 15cm
• 商品コード 9784041005736
• NDC分類 159
• Cコード C0195

出版社内容情報

1日3分間日記をつける習慣が貴男を成功に導く。

１日にたった3分だけ、日記を書けばあなたは必ずなりたい自分になれる。「日記の伝道師」が、あなたを成功に導く日記の付け方をレクチャーする奇跡の1冊。

内容説明

毎日３分間、日記を書くだけで、あなたの心は平穏を保ち、夢や目標が実現可能になる。しかし、いったい何をどのように書いていけばいいのか？１０００人以上もの日記を見て指導してきた「日記の伝道者」が、シンプルで効果絶大な日記の書き方をレクチャー。心質を良くする５つの方法と、成功を手に入れやすくする７つのヒント、そしてたった３分間だけの日記があなたを幸せへと導いていく。小さな習慣が大きな希望へ繋がる、本書がその第一歩です。

目次

第１章　日記を付けるとどうなる？どう変わる？―成功と幸せを呼ぶ小さな習慣
第２章　まずは自分の夢や目標を見つけよう！―日記を付ける前に必要な最低限の準備
第３章　『３分間日記』の書き方―朝晩３分、５項目のシンプル日記ライフがあなたを変える！
第４章　良い心質じゃなければ、成功しないし幸せにもなれない―心質を変える５つの方法
第５章　成功をいち早く手に入れるための７つのヒント―より早く、より確実に、夢や目標を達成するコツ
第６章　幸せな毎日を送るための７つのヒント―満たされた人生にするための考え方

著者等紹介

今村暁［イマムラサトル］
「習慣教育」の創始者。メンタルリスクマネジメント株式会社、アシスト株式会社代表取締役。一般財団法人日本そうじ協会理事長（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[あつひめ]

日記…を利用する自己啓発本というか？自分の行動を見直し、夢や希望、目標に向かうというものだった。改めて、私の夢は何か、目標は何かを考えるきっかけになった。そして、夢や希望、目標は人の人生の上に便乗するものではなく、自分自身が行動し、達成するものだとも感じた。自責型、他責型、初めて聞いた言葉だったが、あー、そうだよなぁ…と思った。日記は自分自身の行動記録だとしても、それが自分の歴史みたいなものでもある。自分で残さないと誰も残してはくれない。自分の行動を変えるアイテムかもしれない。

2017/11/11

[しん]

単行本を2年くらい前に読んだことがあり、去年の12月に文庫本化されて、もう一度読んでみることにしました。と言うのも、2年前に読んで結局「3分間日記」を続けられていないからです。今回は、実際にある程度続けて、試してみようと思っています。どれくらい続けられるかはまだ分かりませんが、こういう本はまず素直に受け止めて、実際にやってみることが大事なんだと思うからです。前に読んだ時に続けられなかった理由は、もう分かりませんが、とにかくやってみたいと思ったのだから、やってみることにします。

2013/02/19

[えがお]

子供の教育からﾒﾓ、掃除まで！多岐なジャンルの本を出している著者。共通しているコンテンツは「習慣」。まさにその集大成？なのが日記本。確かに究極に習慣ですよね。著者は日記をつけることで目標管理をするとともに、自分には12年周期で病気や困難が襲って来ているが乗り越えてきているというサイクルを発見したのだそう。そして、受験生用、起業家用の毎日の日記フォーマットも公開。中村俊介も本田圭祐も、日記を欠かさずあそこまでいったというし、今度こそ私も日記の習慣身に着けたいなあ。さっそく自分に落とし込んでみたい。おすすめ

2015/08/26

[しき]

毎年ずるずると過ごしていて何も残っていないので、今年は書くことを始めた。日記は続かないので「週記」で・・・（弱気）。でも、3分間日記なら続くかも！「心質」という言葉、「今のあなたは、以前にあなたが『こうなりたい』と思い描いていた姿に他ならない」・・・激しく納得。今の私にビビッときた本だった。前向きになれて◎

2013/02/24

[ソラーレ]

どうやったら成功を呼び寄せられる日記が書けるのか？その書き方が示されていた。夢や目標実現の可能性はそれを書いた回数（量）や真剣に書いたかどうか（質）に比例するそうだ。 毎日朝と夜寝る前に合計5つの項目を書く。 ◎毎朝書く2つの項目。 ①目標（長期、短期）②やりたいこと ◎寝る前の3つの項目。①今日の出来事②今2日の感謝③成功法則、学びの言葉。 /試してみたい

2022/03/21