出版社内容情報
予約の取れない有名モデル専属トレーナー初の著書毎日たったの５分！「武田式ロジカルボディメイク」を実践すれば、無理なく続けられるおうちストレッチで、ボディラインがみるみる変わります。
パーソナルトレーナーである武田先生のトレーニングジムには、有名モデルが、こぞって通っており確実な成果を上げています。
本書のストレッチで下地を作り、仕上げとして筋トレを行う。
ロジカルにカラダをつくれば、バランスのとれたリバウンドしにくい理想のカラダが手に入ります。
プラスαで「ボディメイクの効果を高める食事」、「プラスメソッドの筋膜リリース」などモデルみたいなメリハリがあって
無駄のないカラダを作るメソッドが盛りだくさん！
Introduction:武田式ボディメイクの仕組み
Chapter1:はじめに行うのはストレッチ
Chapter2:ボディメイクの仕上げとしての筋トレ
Chapter3:ボディメイクの効果を高める食事
Chapter4:プラスメソッドの筋膜リリース
武田 敏希［タケダ トシキ］
著・文・その他
内容説明
筋肉ブラ・天使の羽・くびれ美カーブ・ビーナスエクボ・ビューティフルレッグがキーワード！有名モデル専属トレーナーのメソッドを初公開！
目次
カラダをプランニングできる秘密（まずは、あなたのいまのカラダの状態をチェック！；武田式ロジカルボディメイクとは ほか）
１ まずは下地づくりのストレッチが大切！（胸椎ほぐし；キャット＆ドッグ ほか）
２ モデル体型をつくるためのトレーニング（ロウイング；ラットプル ほか）
３ ボディメイクの効果を高める食事（ボディメイク期間中こそ摂って欲しい成分とその役割；ゆる糖質オフ！摂り過ぎがちな糖質を抑えるにはどっちを選ぶ？）
４ プラスαメソッドで筋膜リリース（ストレッチ効果をさらにＵＰする筋膜リリース；テニスボールで筋膜リリース）
著者等紹介
武田敏希［タケダトシキ］
ｅ‐ｓｔｒｅｔｃｈグループ総監督、株式会社Ｔ‐Ｆｉｔ代表取締役社長。ＮＥＳＴＡ全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会・ＰＦＴ、メンタル心理カウンセラー、食コンディショニングトレーナー（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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シュウヘイ
