出版社内容情報
筋力ＵＰ、瞬発力ＵＰなど、試合でのパフォーマンス力がUPする36献立！大人気ブロガー・はるはるママのレシピ本第３弾！
強豪サッカーチームで活躍する息子を育てるママが、
試合で活躍できる、強くてたくましいからだをつくるための献立を紹介します。
強いからだをつくるのに必要なのは、バランスのいい食事をしっかり食べること！
筋力ＵＰのための揚げないからあげ、免疫力をつける具沢山トマトカレーなど、
子どもが好きな料理をはるはるママがからだを強くするためのレシピとして提案します。
副菜はレンジ調理が可能なものが多く、とっても手軽につくれます。
成長期に食べたい栄養＆ボリューム満点おかずを36献立155品紹介！
各レシピには栄養マークがついているので
一目でどのような効果があるおかずかがわかります。
スポーツを頑張る子どもを応援するお母さんに、ぜひ手にしてもらいたい１冊です。
すぐマネしたい、お悩み別献立を各テーマ６献立ずつ紹介します！
●1章 筋力UP
●2章 持久力をつける
●3章 瞬発力UP
●4章 骨を太くする
●5章 免疫力をつける
●6章 ケガをしないために
はるはる［ハルハル］
著・文・その他
内容説明
アスリートフードマイスター３級が提案。ガツンと食べてパフォーマンス力がＵＰ！
目次
１ 筋力ＵＰ
２ 持久力をつける
３ 瞬発力ＵＰ
４ 骨を太くする
５ 免疫力をつける
６ ケガをしないために
著者等紹介
はるはる［ハルハル］
北海道出身。ライブドアブログ「はるはるの子供アスリート栄養満点ご飯」運営。サッカーを頑張る２人の子どものためにスポーツ栄養を学び、アスリートフードマイスター３級を取得（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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