高級ジムに通わなくても、２ヶ月で１２ｋｇやせた！―実録ダイエット漫画

小野 慎二郎【著】/原尾 有美子【漫画】

ＫＡＤＯＫＡＷＡ（2015/08発売）

• サイズ A5判／ページ数 136p／高さ 21cm
• 商品コード 9784040677637
• NDC分類 595
• Cコード C0077

出版社内容情報

費用対効果、SWOT分析、ドラッガー…仕事と同じように考えれば、ダイエットは成功する！著者（41歳）がマーケティング的に考え、挑んだダイエットの実録漫画。糖質制限、ファスティングなどの情報満載。

内容説明

筋トレ＆断食は投資対効果を重視。ドラッガー的思考で自己管理。高級ジムをあきらめた現役マーケッターが理論的に考え、成功したダイエット法“オノザップ”

目次

第１章　噂の高級ジム…通わなくてもやせられる方法を考えてみた（ついに９０ｋｇオーバー…ダイエットを決意して噂の高級ジムへ；自己管理ができない自分を救った、マーケティング理論；僕のたったひとつの自己管理法、「言うだけダイエット」）
第２章　いざ実践！どのようにして２ヶ月で１２ｋｇやせたのか（食事制限、筋トレ、実行計画…オノザップの内容とは；１０日間プログラム１　３日間の断食；１０日間プログラム２　やせやすい身体をつくる７日間）
第３章　マーケティング的に考えれば、ダイエットは続けられる（仕事に悪影響が…失敗したら、減量速度を緩める勇気を；ＲＯＩの高いダイエットであれば、自堕落な僕でも続けられる！；３ヶ月はゴールではなく、スタートライン）

著者等紹介

小野慎二郎［オノシンジロウ］
１９７３年生まれ。東京都出身。外資系パソコンメーカーや外資系半導体メーカーのセールス＆マーケティング部に勤務。ユーザーの所有欲を揺さぶるマーケティング手法を日々模索していた。その後、ネット系ベンチャー企業にてＳＮＳサービスについてのノウハウを学ぶ。現在はマーケティングコンサルタントとして独立（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[積読亭くま吉(●´(エ)｀●)]

★★★著者は、マーケティング理論に基づき、自身に適合するダイエットを選択実行し、二ヶ月で12キロの減量に成功。各所にエコノミストによる格言が顔を出し、彼自身の理論を支える。ダイエットに対するアプローチを変えてみたら、成功しましたよ♪って本作です。先ずは自己を分析し、先達の遺した格言に沿って、成功に向けてのプログラミングをする( ¯•ω•¯ )うん、コレきちんと出来たら痩せると思います。糖質制限で蕁麻疹発症後ストップしてたダイエットですが、また始動しております！計るだけ＋スロトレ＋ステッパー(*ˊ˘ˋ*)♪

2015/12/19

[かおりんご]

コミックエッセイ。やっぱり糖質制限がポイントなんですね。マーケティング理論でダイエットに取り組むのが面白かったです。ダイエット、がんばります！

2016/01/24

[ネムコ]

ぽっちゃり会社員がダイエットを決意したものの、高級ジムに相談したら「75万、掛かりますね」と言われ、一念発起！　マーケティングにおける問題解決法の『SWOT分析』や『PDCAサイクル』などを駆使し、自分なりのダイエット法を作り、実践した記録である。見た目を目標に掲げているので、筋トレががっつり組み込まれていたり、プロテインを毎日飲んだりがあるのでまるっとパクることは困難だが、「自分なりの目標を掲げ、自分なりの方法を編み出す」という考え方は使える、と思う。何だかんだ言っても、小野さん意思強いよ…。

2018/05/03

[じゅき]

例のあのジム・・・すご～くお高いですよねぇ。。。あそこに行かなくとも（というか　費用を捻出できない私）同感！と読み進めた１冊。やせる仕組みは変らないんですよねっ。年末年始のちょっと体がなまっている状態に気合が入りました。

2016/01/05

[Keystone]

柴犬まるがかわいいので、飼い主さんのこちらの本も読んでみましたが、方法論は基本ライザップで、名前も「オノザップ」とか言っちゃって、ライザップから苦情は来ないんでしょうか。これを読むとまるからもお金のにおいがプンプンしちゃう気がしました・・・。

2016/01/14