ゼロから始めるマラソン&ジョギング入門

個数:
電子版価格 ¥1,404
  • 電書あり
  • ポイントキャンペーン

ゼロから始めるマラソン&ジョギング入門

  • ウェブストアに3冊在庫がございます。(2016年12月10日 16時11分現在)

    【出荷予定日】(お取り寄せを除く)
    ■午前0時~午前10時30分までのご注文は「当日出荷」
    ■午前10時31分~午後(夜)11時59分までのご注文は「翌日出荷」
    ■医学系書籍のご注文は「翌日~3日後に出荷」

    【ご注意事項】 ※必ずお読みください
    ◆在庫数は刻々と変動しており、ご注文手続き中に減ることもございます。
    ◆在庫数以上の数量をご注文の場合には、超過した分はお取り寄せとなり日数がかかります。入手できないこともございます。
    ◆事情により出荷が遅れる場合がございます。
    ◆お届け日のご指定は承っておりません。
    ◆「帯」はお付けできない場合がございます。
    ◆特に表記のない限り特典はありません。

    ●店舗受取サービス(送料無料)をご利用いただけます。
    【カートに入れる】を選択後に全国店舗の中からお受け取り店をご指定下さい。詳細はこちら
  • ●1,500円以上のご注文で国内送料が無料となります。
  • サイズ A5判/ページ数 175p/高さ 21cm
  • 商品コード 9784040669731
  • NDC分類 782.3

内容説明

正しいフォームが身につく、楽しく、長く走れる!これから始めたい人、もっと速く走りたい人の疑問に谷川さんが答える。

目次

序章 走るとあなたに起こる10のイイコト(美しくかっこいいボディが手に入る;時間の使い方がうまくなる ほか)
第1章 ランニングウエアの選び方(シューズの特徴を知り、足と走りにフィットしたものを選ぶ;適切なシューズを選べば快適な走りができる ほか)
第2章 走りの基本を身に付けるためのQ&A(朝と夜、走るならどちらがいいですか?;雨の日は、どう走ればいいですか? ほか)
第3章 もっと速く、遠くまで走る谷川流レベルアップ術(ランニング日誌を書くことで自分を客観的に見る;トレーニングにメリハリをつけてスタミナ&スピードアップ! ほか)
第4章 マラソン大会を楽しもう!(走ることが楽しくなってきたら大会に参加して力試しをしよう;さっそくエントリーをして大会に参加しよう ほか)

著者紹介

谷川真理[タニガワマリ]
福岡県生まれ。24歳からマラソンを始める。1991年に東京国際女子マラソンで優勝して、トップランナーの仲間入りを果たす。以来、92年ゴールドコーストマラソン、94年パリ国際マラソンで優勝。92年に都民文化栄誉章を受章、朝日スポーツ賞を受賞。現在はランナーとしてだけでなく、タレント、スポーツキャスターとしても活躍中。大会での実績や日々の活動の功績が認められ外務大臣賞を受賞(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)