初公開！スリム美人の生活習慣を真似して痩せるノ－ト術 / わたなべぽん【著】

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メディアファクトリーのコミックエッセイ
初公開！スリム美人の生活習慣を真似して痩せるノート術

わたなべぽん【著】
価格 ¥1,080（本体¥1,000）
ＫＡＤＯＫＡＷＡ（2014/06発売）
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サイズ A5判／ページ数 112p／高さ 21cm
商品コード 9784040667614
NDC分類 595
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内容説明

１年半で、なんと３５キロ痩せを実現させた漫画家わたなべぽん。ダイエット成功の秘密は、このノートにありました。誰でもすぐに始められて、楽しい人生が開けていく。そんなスリ真似ノートのコツを大公開しちゃいます！

１　スリム美人を観察しよう！
２　理想のスリム美人を描いてみよう
３　今のダメな自分と勇気を出して向き合ってみよう
４　私ってそんなに食べてたっけ？
５　自分だけのおまもりを作ろう！
６　ウォーキングを楽しく続けよう
７　ダイエットのごほうびを決めよう
８　停滞期、今こそノートを開くとき
９　１０年後の私はどうなってる？
１０　ダイエットの真の成功って