メディアファクトリーのコミックエッセイ<br> 初公開!スリム美人の生活習慣を真似して痩せるノート術

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メディアファクトリーのコミックエッセイ
初公開!スリム美人の生活習慣を真似して痩せるノート術

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  • サイズ A5判/ページ数 112p/高さ 21cm
  • 商品コード 9784040667614
  • NDC分類 595

内容説明

1年半で、なんと35キロ痩せを実現させた漫画家わたなべぽん。ダイエット成功の秘密は、このノートにありました。誰でもすぐに始められて、楽しい人生が開けていく。そんなスリ真似ノートのコツを大公開しちゃいます!

目次

1 スリム美人を観察しよう!
2 理想のスリム美人を描いてみよう
3 今のダメな自分と勇気を出して向き合ってみよう
4 私ってそんなに食べてたっけ?
5 自分だけのおまもりを作ろう!
6 ウォーキングを楽しく続けよう
7 ダイエットのごほうびを決めよう
8 停滞期、今こそノートを開くとき
9 10年後の私はどうなってる?
10 ダイエットの真の成功って

著者紹介

わたなべぽん[ワタナベポン]
漫画家。山形県出身。第6回コミックエッセイプチ大賞・C賞を受賞しデビュー。現在は、西荻窪に暮らす(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)