内容説明
残り続けるその疲れ、目、耳、口、鼻をゆるめれば一気に取れる！ベストセラー「『疲れない身体』をいっきに手に入れる本」の藤本靖・最新刊。
目次
第１章 目に「触れて」ゆるめる
第２章 耳を「引っぱって」ゆるめる
第３章 鼻を「つまんで」ゆるめる
第４章 口を「動かして」ゆるめる
第５章 疲れない身体の使い方（どうして立ちっぱなし、座りっぱなしは疲れるのか；ラクに立つ方法、ラクに座る方法；ラクに歩く方法；イラストレーター体験記）
著者等紹介
藤本靖［フジモトヤスシ］
ロルファー。ロルフィングスタジオ「オールブルー」主宰（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
ねむねむあくび♪
47
図書館の本。この人の他の本より、図が多くて読み易い。ヨガと通じる呼吸は、確かにしてみてほぐれる感じ♪無意識に体が強張っていたりする事を自覚できて良いね。イラストレーターさんの体験ページがとても分かりやすくて気に入りました。返却日まで繰り返してやってみよう♪(^o^)2015/07/19
ヒデミン@もも
40
身体も心もゆるめてリラックスが大事やなって思う。耳回しが流行ってたけど それよりゆっくり引っぱってゆるめる。力を入れず身体の声を聞く。特に疲れている時は薄皮一枚を意識する。五十肩になったのも知らず知らずのうちに身体に力が入ってるからだと気付く。ゆるーくゆるーく、でも正しい姿勢が大事。バランスボールやっぱり大事。2014/04/29
非日常口
26
基本的には他の本を持っていればそれで対応可能という感じかもしれないが、今までで一番気楽に開ける本かも知れない。本書は目・鼻・耳・口と顔のパーツをそれぞれ伊藤美樹さんのイラストで確認できるので、文を一度読めばあとはイラスト確認で大体思う出せるように。顔の各パーツが身体のどの部分と照応しているのか、そもそも何故筋肉が緊張-硬直しがちなのか、緊張状態を意識し、エクササイズで緩めてギャップを感じることで次緊張し始めたと気づけるよう配慮してくれていると思う。2015/06/09
Mayu
10
マッサージが一時的にきいても、またすぐ戻ってしまう、というのが自分にもよくあることだなーと思って、読んでみました。目、耳、鼻、口のマッサージ(というか触り？)ですが、今まで見たことのないメソッドで、簡単にできて、効果も実感できました。特に耳ひっぱりがお気に入り。自分の身体とゆっくり向き合う時間を意識してとろうという風に感じました。忙しい方に、また家族にやってあげるのにも、あまり体力的にきつくないので、おススメです。ゴリゴリ揉みほぐすのではなく、意識することでほぐれていく、身体の自然治癒力にゆだねるのがよい2018/10/01
まみ
9
見ても読んでもわかりにくかった。目、耳、口、鼻をゆるめる方法をイラストを多用して丁寧に説明しようとするが、凝りすぎたレイアウトと構成が疲れを誘う。私には一つひとつが面倒に思えたのと、イメージづくりがハテナ？若い人には受けるのかなぁ。。。耳ひっぱりは、整体の先生からおススメのワザだけど、いつも痛いほど力強く引っ張られていたから、エラく違うものですね。2019/01/04
