もうがんばれない日のための限界ごはん

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もうがんばれない日のための限界ごはん

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  • サイズ A5判/ページ数 141p/高さ 21cm
  • 商品コード 9784040659947
  • NDC分類 596
  • Cコード C0077

出版社内容情報

疲れきっていても作れる、美味しくて体に優しい33レシピ

レンジでチン、だけでいーーんです!疲れきったあなたのために、手を抜けるだけ抜きました。Twitterで大人気のイラストレーター杏耶さんが考案する美味しくて体に優しいレシピ集。管理栄養士の監修付き。

●杏耶:食べるの大好き!山形出身の食いしん坊イラストレーター。
著書に『あやぶた食堂』、『ド丼パ!』シリーズ、『OH! 麺!』『おひとりさま女子昼飲みさんぽ』『いいわけごはん』など多数。
レシピを公開しているTwitterも大人気で、フォロワーは約18万人。

内容説明

疲れきっていても何とか作れる美味しくて体に優しいレシピ集。手を抜けるだけ抜きました!調理時間約5分。コンロいっさい不要“レンジでチン”だけでここまでできる!

目次

1章 限界度MAX!!(限界溶き卵スープ;味噌汁玉 ほか)
2章 限界度80(卵とトマトのイタリアーノスープ;レタスとハムのジンジャースープ ほか)
3章 限界度50(スーラータン風スープ;サーモンと豆乳のクリームスープ ほか)
4章 限界度30(カボチャのリゾット;豆腐と肉団子のスープ ほか)

著者等紹介

杏耶[アヤ]
山形県出身の食いしん坊イラストレーター。著書多数。レシピを公開しているTwitterも人気

平川あずさ[ヒラカワアズサ]
管理栄養士・博士(生活科学)。病院栄養士を経て、厚生労働省認可雑誌月刊『食生活』編集部員、国立健康・栄養研究所協力研究員を併任。2009年に雑誌『医と食』創刊に携わり、9年間勤務後、学位を取得。研究テーマは玄米を食べている人の腸内細菌叢と主観的健康感の関係(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。