出版社内容情報
疲れきっていても作れる、美味しくて体に優しい33レシピ
レンジでチン、だけでいーーんです！疲れきったあなたのために、手を抜けるだけ抜きました。Twitterで大人気のイラストレーター杏耶さんが考案する美味しくて体に優しいレシピ集。管理栄養士の監修付き。
●杏耶：食べるの大好き！山形出身の食いしん坊イラストレーター。
著書に『あやぶた食堂』、『ド丼パ！』シリーズ、『OH! 麺!』『おひとりさま女子昼飲みさんぽ』『いいわけごはん』など多数。
レシピを公開しているTwitterも大人気で、フォロワーは約18万人。
内容説明
疲れきっていても何とか作れる美味しくて体に優しいレシピ集。手を抜けるだけ抜きました！調理時間約５分。コンロいっさい不要“レンジでチン”だけでここまでできる！
目次
１章 限界度ＭＡＸ！！（限界溶き卵スープ；味噌汁玉 ほか）
２章 限界度８０（卵とトマトのイタリアーノスープ；レタスとハムのジンジャースープ ほか）
３章 限界度５０（スーラータン風スープ；サーモンと豆乳のクリームスープ ほか）
４章 限界度３０（カボチャのリゾット；豆腐と肉団子のスープ ほか）
著者等紹介
杏耶［アヤ］
山形県出身の食いしん坊イラストレーター。著書多数。レシピを公開しているＴｗｉｔｔｅｒも人気
平川あずさ［ヒラカワアズサ］
管理栄養士・博士（生活科学）。病院栄養士を経て、厚生労働省認可雑誌月刊『食生活』編集部員、国立健康・栄養研究所協力研究員を併任。２００９年に雑誌『医と食』創刊に携わり、９年間勤務後、学位を取得。研究テーマは玄米を食べている人の腸内細菌叢と主観的健康感の関係（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
