出版社内容情報
ポイントは骨の「向き」だった！ 整体師が考案した骨格から変わる脚やせ本脚をやせさせるためには、１上半身を正しい位置にキープすること、２ひざなど間接の骨の向きを整えることが肝。ストレッチで筋肉をやわらかくしながら、骨を正しい位置に戻していくのが本書のストレッチの特徴です。基本のストレッチにパーツ別の部分ストレッチを加えながら続けていくことで、骨格から美しく整えていく。
第１章 脚はかならず細くなる
第２章 基本ストレッチ
第３章 パーツ別ストレッチ
第４章 上半身のストレッチ
第５章 美脚をつくる生活習慣
渡邉 潤一［ワタナベ ジュンイチ］
著・文・その他
内容説明
好きなときに、シンプルなストレッチを行うだけ。気持ちいいから続けたくなる！続けているうちに脚がまっすぐ、細くなる―まずは１カ月後をお楽しみに！
目次
１ 脚は必ず細くなる！―しかもスラーッとまっすぐ、かっこよく！（膝関節と内くるぶしを見れば骨格的な美脚かわかる！―日常の間違った体の使い方で脚にムダな筋肉、脂肪がつきます；見た目が反対のＯ脚とＸ脚も股関節は同じ方向にゆがんでいます―股関節・膝関節・足首の関節をリセットしていきます ほか）
２ 骨から美脚！基本ストレッチ 全身―まずは全身の筋肉をゆるめることからはじまる（「骨から美脚ストレッチ」のやり方＆ポイント；ストレッチをはじめる前に―体のやわらかさをチェック！ ほか）
３ 骨から美脚！パーツ別ストレッチ１ 股関節／太もも／ふくらはぎ―骨から整える３つの美脚ポイントを狙い撃ち！（股関節のストレッチ；太もものストレッチ ほか）
４ 骨から美脚！パーツ別ストレッチ２ ウエスト・胸・肩―美しくなった脚のかたちをずーっと定着させるために（ウエスト・胸・肩のストレッチ）
５ 美脚と下半身やせをかなえるＱ＆Ａ―毎日の暮らしを見直し、かたちをずーっと定着させるために
著者等紹介
渡邉潤一［ワタナベジュンイチ］
中目黒整体レメディオ主宰。東京都出身。東京カイロプラクティックカレッジ専門学校を卒業後、同校の札幌校で３年間カイロプラクティック・整体の実技講師として教壇に立った後、２００１年「中目黒整体レメディオ」を開院。国内でもめずらしい、骨盤・大転子のゆがみによる下半身太り専門の骨格美容整体師として、１万人の美脚をかなえる。顧客にはモデルやタレントも多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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ゆうはるあさ
Tomomi
