出版社内容情報
楽しく街を歩いて健康に!
詳細地図で歩きやすい、手のひらサイズのおさんぽガイド。
4千歩(さくっと)、6千歩(ほどよく)、8千歩(しっかり)、1万歩(がんばる)の歩数切りで、ユニークな33コースを設定。
歩数、歩行時間、歩行距離、高低差までひと目でわかるコースチャート付き。
内容説明
歩いて元気!街が楽しい!詳細地図で歩く充実の33コース!
目次
巻頭特集 今すぐできる痛くない!疲れない!歩き方を伝授!
目指せ!全コースコンプリートログ
さくっと4000歩コース
ほどよく6000歩コース
しっかり8000歩コース
がんばる10000歩コース



