出版社内容情報
「心の平穏」は、今ここに集中できることで、人生全体の「生産性」を高める最高のライフハックである。「ドーパミン断食」「ストレスの棚卸し」「セイバリング（味わうこと）」など、真の生産性を手に入れる方法を全米一の専門家が伝授する。
内容説明
全米一の「生産性」専門家が科学的に実証した、仕事の成果と人生の幸福度を最大化する思考法。不安やストレスを減らし、「今ここ」に集中する。
目次
第１章 「心の平穏」が生産性を高める
第２章 「生産性」とストレスの取引
第３章 燃え尽き症候群を解き明かす
第４章 「もっと」を追い求める弊害
第５章 日々の刺激高度を俯瞰する
第６章 ストレスを減らせる刺激断食
第７章 アナログ生活が意義を生む
第８章 「心の平穏」に投資する
第９章 すでにあるものを味わう
著者等紹介
ベイリー，クリス［ベイリー，クリス］ ［Ｂａｉｌｅｙ，Ｃｈｒｉｓ］
作家、生産性コンサルタント。２０１３年にオタワのカールトン大学を卒業後、２社からのオファーを断り、１年にわたる生産性向上プロジェクト「ＡＹＯＰ」を実施。生産性を最大限に向上させる方法を求め、集中的なリサーチと数十回に及ぶ実験を自ら行った。その活動は「ニューヨーク・タイムズ」「ライフハッカー」「ウォール・ストリート・ジャーナル」など多くのメディアで取り上げられた。現在は学生、ビジネスパーソン向けに生産性向上に関するアイデアをＴＥＤなどのメディア、ＳＮＳを通じて発信している。カナダのオンタリオ州キングストン在住
児島修［コジマオサム］
英日翻訳者。立命館大学文学部卒（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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