繊細すぎる人のための自分を守る声の出し方

司 拓也【著】

朝日新聞出版（2019/12発売）

• サイズ 46判／ページ数 264p／高さ 19cm
• 商品コード 9784023318557
• NDC分類 809.4
• Cコード C0030

出版社内容情報

「ささやきクン」とバカにされた著者の人生を変えた、ビビリを隠す「ポーカーボイス」。本書は極度の「繊細さん」が「動じていない自分」を演出する方法を明かす。緊張感を悟られないことで相手の態度が変わると本当の自信が手に入る。

内容説明

“ポーカーボイス”“ポーカートーク”“ポーカーメンタル”でビクビクおどおどしている自分を悟られないことからはじめよう。ひそかに緊張に悩む、一流芸能人・大企業経営者・アナウンサーなど数々のプロも救った方法。

目次

第１章　他人の顔色を気にしてビクビクしていた私が、人前で堂々としゃべれるようになったワケ（自信がある人に見える「ポーカーボイス」とは；声の不調はコミュニケーションの不調をもたらす　ほか）
第２章　当たり前に使われているあのアプローチは、繊細な人には逆効果！（全体の緊張を解く「ＶＳＭメソッド」；こんなトレーニングはすぐにやめるべき！　ほか）
第３章　自信ありげで感じの良いポーカーボイスのつくり方（メイントレーニング；タイプ別トレーニング）
第４章　つけこまれない、マウントされない、言いたいことが言える、ポーカートークのつくり方（扱いづらい人への対処法；落ち着いて説明できる方法　ほか）
第５章　気にしすぎる自分が気にならなくなるポーカーメンタルのつくり方（Ｓ緊張を取る方法；Ｍ緊張を取る方法）

著者等紹介

司拓也［ツカサタクヤ］
声と話し方の学校ボイス・オブ・フロンティア代表。ボイストレーナー、メンタルトレーナー、整体師、ビジネス書作家などいくつもの顔をもつ（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[つっちー]

よくあるポジティブシンキングを礼賛するような本ではないのが良かった。 考え方を変えることで、印象が変わるといった従来の啓発本に持っていた違和感を、指摘してくれているだけでも信用度が上がりました。 考え方を変える前に、ポーカーボイス、ポーカートークを技術的に習得すれば、少なくとも印象が変わり、考え方も変わってくるというのは、実践へのハードルが低くて良いと思います。 特に、このタイトルに興味を持つ人には、向いた方法ではないかと思います。 現実的で、実践しやすい内容で良本でした。

2020/05/22

[Ryo]

繊細で自分に自信のない人が、自分を守るための方法。発声を改善するボイストレーニングからメンタル面を改善エクササイズまで様々な手法が解説されており、webでトレーニングの動画も見ることができる。自信のない人に対してポジティブシンキングや大きな声を出すことなどは逆効果となることもあるが、本書では自信が無いことを悟られないようにするための技術が紹介されている点が非常に実践的だと感じた。トレーニングは短時間で気軽にできるものばかりなので、幾つか継続してみたい。

2020/07/06

[たらお(専門書用アカウント)]

声の出し方、話し方、メンタルについての改善法をレクチャーしてくれる一冊。HSPの方に限らず話し方に自信が持てない人、吃音や発声に悩んでいる方も道が拓けると思います。紹介されているトレーニングもそれぞれの症例別にあり、動画を参考に取り組みやすいです。「ポーカーボイス」「ポーカートーク」「ポーカーメンタル」の3点を取り入れることが出来ればあらゆる状況でも対応できるようになるかと。 私も「声は自然に出るものだ」という考え方を捨て「声は意識的に出さなければ出ないものだ」とマインドを切り替えていきます。

2023/09/16

[どうととり]

声の出し方、だけではなく話し方やメンタルまでのってる。冒頭だけ読むとHSP向けみたいな感じがするけど、話すときに緊張する人のための本だと思った。

2021/02/04

[ひつじさん]

繊細な声を変えたい。 教わったことは3つ。 下記の内容を反復させて身につけたい。 ①ポーカーボイスの作り方 ②ポーカートークの作り方 ③ポーカーメンタルの作り方

2020/01/19