出版社内容情報
【芸術生活/家事】背骨から健康になる秘訣は、その基準点となる「尾骨」にあった！ 20年間で10万人を施術した尾骨のプロが教える、腰痛・肩こり・猫背・便秘・精力減退・冷え性・寝坊・肥満・老化に効く、一人でも簡単にできるエクササイズ本！
冨田公央［トミタキミオ］
内容説明
猫背・腰痛・肩こり・便秘・頭痛・不眠に効く。１０万人を施術した整体師が教える。自宅で１分かんたんエクササイズ！
目次
第１章 「尾骨」で姿勢が整う５つの理由（尾骨を動かすのはラクで効率が良い；尾骨は背骨の傾きを決める基準点；尾骨がゆがみの元 ほか）
第２章 一人でできる！「かんたん尾骨エクササイズ」（尾骨でかんたん健康チェック；尾骨の動きを取り戻す「尾骨ロック解除」；腰痛が消え、姿勢が良くなる「仙骨尾骨結び」 ほか）
第３章 座らない人ほど幸せな人生を送れる（座ることで健康を手放している；尾骨をつぶすから不健康になる；正しい座り方は一生の宝 ほか）
著者等紹介
冨田公央［トミタキミオ］
整体師。日本パーフェクト整体普及協会理事兼認定講師。パーフェクトボディコンサルティングＫａｉｒｏｓ・からだ支援アシスト接骨院院長。発達支援コーチ・トレーナー。柔道整復師国家資格取得後、整形外科病院で１０年間、整骨院で４年間、整復・リハビリに従事（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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パフちゃん＠かのん変更
42
随分大仰な題名ですが、「自分の背骨の一番根っこに背骨の傾きを決定する大事な骨がある」ことを忘れず，尾骨を潰さないように。自分の骨盤がゆがんでいることは分かっていたが、尾骨のことは思いもしなかった。「かんたん尾骨エクササイズ」をやってみよう。「骨盤エクササイズ」や「モゾモゾ体操」も簡単で効果がありそう。2018/03/22
パフちゃん＠かのん変更
34
あら、３年前に読んだ本でした。すっかり忘れていました。うちはコタツや座卓生活なので、尾骨をつぶさない座り方は要注意です。足を組むのも横すわりもダメです。2021/05/11
パフちゃん＠かのん変更
24
なんと、３度目だったようです(T_T)。何回読んでもピンとこないと言うことでしょうか。座りっぱなしはダメ。と言うことは分かる。座らない人ほど幸せな人生を送れるとのこと。運動も大切、座るのをひかえるのも大切。著者の「尾骨エクササイズ」が動画で見られるとのこと。とにかく尾骨をつぶさないように座ること。2023/02/28
ゆかたん
4
尾骨つぶさないのが大事なんだな。 座るってのは実は体に良くない事なのか。2017/06/22
もやし
0
流し読み。内側に入ってしまった尾骨をどうしようと思ったが、戻してから取り掛かることにしよう2017/12/31
