朝日新書 全米トップ校が教える自己肯定感の育て方

星 友啓【著】

朝日新聞出版（2022/03発売）

• サイズ 新書判／ページ数 208p／高さ 18cm
• 商品コード 9784022951557
• NDC分類 159
• Cコード C0237

出版社内容情報

学習や仕事の成果に大きく関与する「自己肯定感」は世界的にも注目されるファクターだ。本書は超名門スタンフォード大学オンラインハイスクールで校長を務める著者が、そのコンセプトからアプローチ、エクササイズまで、最先端の知見を凝縮してお届けする。

内容説明

ネガティブな性格でも「自己肯定感」は育てていける。周りからの評価や他人との比較、お金やステータスからは決して得られない。最新科学が明かした、本当に求めるべき「自己肯定感」とは？全米トップ校の校長が、誰にでもすぐに実践できる科学ベースのメンタル強化術を大公開！

目次

第１章　『私の自己肯定感は高いの？低いの？』―自己肯定感のサイエンス
第２章　『ヘマしてヘコんでいる。』―スタンフォード発前向きな自分でいる方法
第３章　『マイナスに考えがちな自分をどうにかしたい。』―ネガティブ思考の活かし方
第４章　『心も体もだるい気がする。』―心と体の自己肯定最新科学のライフデザイン
第５章　『周りの目が気になる。』―ソシオメーター理論が明かす！思いやりと感謝の自己肯定
第６章　『自分のことが許せない。』―マインドフルに自分をいたわるセルフコンパッションの科学

著者等紹介

星友啓［ホシトモヒロ］
スタンフォード大学・オンラインハイスクール校長。哲学博士。１９７７年生まれ。東京大学文学部思想文化学科哲学専修課程卒業。その後渡米し、スタンフォード大学哲学博士を修了。同大学の講師を経てオンラインハイスクールの立ち上げに参加。２０１６年より校長に。オンライン教育の世界的リーダーとして活躍（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[ehirano1]

この本好き。ちょうど「辛さを除こうとしたり懐柔しようとするのではなく受け入れるように気の持ちようや行動を変える心理療法で進行性の運動神経変性疾患患者がより生き易くなった」という研究結果/ニュースが発表されて、本書が言及していることがよりしっくり来た感がありました。また、中村天風氏の「人生心の置き所」がサイエンスでどんどん裏付けられて行っているのが凄いと思いました。

2024/05/22

[たまきら]

どうして自己肯定感が低いんだろう？というところを分析するよりも、どんな状況であろうともそういう感じ方を 受け止め、自分らしく生きていこう、というサポートに力が入っているところに好感がもてました。ただ、結構すでに知られている事な気もするな～。あと、この本は子どもの自己肯定感というよりも大人に向けた文章な気がしました。

2023/02/26

[Isamash]

1977年生まれ東大修士でスタンフォード哲学博士、同大オンラインハイスクール校長の星友啓による2022年発行著作。佐々木麟太郎の進学先で話題のスタンフォード大のメンタル強化術との触れ込み。科学的な説明が乏しく（巻末に参照文献が159並べられているが本文と対応が無く活用できない）内容的に期待外れの面もあったが、自己肯定感の維持のために自分の役割を数多く分割し、一つで自信を無くしても他でカバーするという思考法を持つということが書かれており、これに関しては使えると思わされた。自己肯定感という言葉自体は嫌いだが。

2024/02/18

[すみけん]

難しい理屈、理論ではなく極めて平易に自己肯定感の育て方について解説してあり、実践も書かれている。スタンフォード校長が最新の脳科学なども取り入れて、自己肯定感とはなんぞや、と書かれると、それなりに説得力があります。軽く読めてよかった。

2023/06/26

[復活!! あくびちゃん!]

もう少し子供向けなのかと思い読み始めたが、どちらかというと大人向けの本でした。目新しさありませんが、実践的な内容が書いてあり、この手の本を初めて読む人には良いと思います。

2023/01/05