出版社内容情報
付き合い下手・考えすぎ・疲れやすい人へ。X（旧Twitter）で39万人のフォロワーを励ましてきた精神科医が贈る、内向的な人のための「自分のトリセツ」。楽に生きるための戦略が満載です！ カバーイラストは漫画家・浅野いにお先生の描き下ろし。
内容説明
一人が好き、トークが苦手、外で気疲れ、悩みがち。内向気質はギフトです。少しの工夫で、人間関係も人生も好転します。３９万人超えのフォロワーを励ましてきた精神科医が贈る、内向的な人のための「自分のトリセツ」
目次
第１章 人間関係
第２章 会話の処世術
第３章 思考・考え方
第４章 仕事・職場
第５章 生き方・人生
第６章 内向的な人のためのオススメ習慣
著者等紹介
精神科医Ｔｏｍｙ［セイシンカイＴＯＭＹ］
１９７８年生まれ。名古屋大学医学部卒業。医師免許取得後、名古屋大学精神科医局入局。精神保険指定医、日本精神神経学会専門医。３９万フォロワー突破のＸ（旧・Ｔｗｉｔｔｅｒ）が人気で、テレビ・ラジオなどマスコミ出演多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
harass
45
この著者の数冊目か。内向型人間への処方箋かと思って読み出すが、題名の「内向的な人」という、そういう傾向がある人向けということ。断定できるものではない。メリットがあると思って、内向的な性格のパターンを選んでいるのだ、という主張に唸る。内向的な性格でもうまく回せるようにする工夫や考え方。「頭がお暇」という言い方。解決できない、出口のないことを考えるのはやめる。過去のことはやり直せないし、未来のことは未確定すぎる、今のことを必死にやりこなしていくこと。良書。2025/05/18
本詠み人
25
歳をとってどんどん自分が内向的になっているなぁ...と感じる今日この頃。タイトルに惹かれて図書館に予約した。一番心に残ったのは、他人から見たらどう見えるか、他人が自分をどう評価するかに終始する「他人軸」でものを考えていると駄目だということ。「自分軸」でものを考え、自分で自分を認め評価することが大事。また、色々考えすぎたり、不安に思ったりするのは「心がお暇」だから。今この瞬間、目の前のことに集中すると、余計なことを考えなくて済むというもの。たしかになぁ(笑)2025/02/08
だいだい（橙）
22
どんな心理テストをやっても「内向的」と出る私だが、この本の前半は全く関係なかった。シャイではないし、自分の意見ははっきり言えるし、人前で話すことも得意だからだ。この本は内向的な人の悩みに、精神科医である著者が一つずつ答える形で読みやすくわかりやすい。この本自体は何ら目新しいことは言っておらず、当たり前すぎる内容だが、著者の語り口やアプローチがいいと思った。同じ著者の別の作品があれば読んで参考にしてみたい。2025/01/13
えつ
13
図書館で浅野いにおさんのイラストに惹かれて手に取った本。まぁ、中身は全然期待してなかったよ。わたしも「内向的な人」だけど、別に「内向的な人」じゃなくても考えてそうなことたくさんあるんじゃない？と思えるような内容。「アテクシ」っていう表現が気に入らん。別にいいんだけど、頻度が多すぎるとちょっと、、、ってなることに気付いた。「成功も失敗も幻想」「頭がお暇」という表現は気に入った。物事を少しでもラクに捉えることが出来そう。笑2024/10/17
うさうさ
11
タイトル買いして、目次も「内向的あるある」だと感じたが、内容は正直「そういうことか！！」とまではならなかった。 おそらく内向的でなくても当てはまるような感じがして、内向的ピンポイントを期待したので消化不良な感じかな。 2024/08/31
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