たった３センチで人生が変わる座り方

片平悦子

朝日新聞出版（2012/06発売）

• サイズ B6判／ページ数 191p／高さ 19cm
• 商品コード 9784022509840
• NDC分類 498.3
• Cコード C0047

出版社内容情報

　肩こり、腰痛、Ｏ脚、疲労……。こうした悩みを持つ方は、自分の座り姿勢を見たことがありますか？　きっと、腰がまるくなっているはずです。人は生涯で17年以上も座っているといわれます。座り方を変えれば、あなたの人生もきっと変わるはず！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[たまきら]

体の使い方はきちんと小さい時に身につければよかったな…大人になって歪んだ筋肉の付け方をしてしまった後で、実感したことです。結局ひどい腰痛と決別するのに20年かかりました。座る。立つ。歩く。箸を持つ。読む。自分の身体の癖を、ほんの少し変えることの難しさよ！たった3センチ、されど3センチ。面白く読みました。

2019/12/13

[Humbaba]

正しい姿勢は体にとっても気持ちのよいものである．ただし，長く崩れた姿勢を続けてきた場合には，正しい姿勢が窮屈に感じられるだろう．それでも数ヶ月続けることが出来れば，身体も本当に楽な状態を理解できるようになる．

2012/12/17

[こともえ]

読んでももちろん変わる。動画を見るとよりいっそう変わる。何より、体幹（背中・腹）の使われていなかった筋肉が使われているのが、朝起きたときに筋肉疲労があるのがよくわかる。2012年末まで残り2ヶ月。効果はいかに？？？おすすめ。

2012/11/06

[ten ten]

長年のデスクワークで身に付いてしまった悪い姿勢の弊害が大きかったので、とても参考になりました。 人間てどうしても楽な方にいきがち・・ 正しい座り方を身に付けるまでは大変かもしれませんが、自分の身体、大切にしようと思いました。

2024/09/17

[fukura]

おすすめ。正しい姿勢が大切と再確認。 動画で確認。

2014/01/13