出版社内容情報
身体にやさしく，しかも手軽にできる運動として，注目されるウォーキング．その効用，ウェルネスとの関係から，歩きの文化・科学まで，さまざまな角度から《歩くこと》を考え，実践的な方法まで紹介したガイドブック．
内容説明
身体にやさしく、しかも手軽にできる運動として、いまウォーキングが注目されています。この本では、その効用、ウエルネスとの関係から、歩きの文化、科学的な研究成果まで、さまざまな角度から『歩くこと』を考えます。さらにウォーキングのすすめとして、実践的な方法も紹介。さあ、さっそく歩いてみよう。
目次
１ ウエルネスとウォーキング
２ ウォーキングの科学
３ ウォーキングの文化―運動と教育
４ ウォーキングコースをつくろう
５ いろいろな歩き方にトライ！
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
action
10
運動不足なので読んでみた。貝原益軒が『養生訓』でウォーキングに触れていた、という話しは初耳だった。考えてみれば、如何にも有りそうな話なのだが、その一節では「雨の日には、室内を何度もゆっくり歩くがよい。」と述べているそうだ。これは自分にとってコロンブスの卵だった。家の中にいても、天気が悪くても、いつでも歩こうと思った時には運動が出来る。…よし、この智恵を頂いて首尾良く運動不足を解消…したい。2016/06/18
HIDE
1
新型肺炎による在宅勤務の影響で、まったく運動しいていなかったので、マラソンを始めてすぐに膝を痛めてしまいました。そのため、ウォーキングにかえようと何気に購入した本です。ウェルネスという観点から歩くことの文化・歴史的意味から科学的な考察、そして歩き方に至るまでをコンパクトにまとめてくれています。ジュニア新書ですので、難しい事もなく数時間で読める分量でした。運動のためだけでなく、楽しみのために歩きたいと思わせてくれました。2020/05/12
ココアにんにく
0
19991116読了 図書館借
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- 和書
- おひるねアザラシ
