目次
第1章 ダイエットを決意するまで
第2章 ダイエット・グラフと40日間の日記公開
第3章 13キロ減量の1週間メニュー
第4章 理想のダイエットメニュー
第5章 外食はダイエットの大敵
第6章 日常生活の中で痩せよう
第7章 リバウンドさせないための工夫
第1章 ダイエットを決意するまで
第2章 ダイエット・グラフと40日間の日記公開
第3章 13キロ減量の1週間メニュー
第4章 理想のダイエットメニュー
第5章 外食はダイエットの大敵
第6章 日常生活の中で痩せよう
第7章 リバウンドさせないための工夫
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