内容説明
心と体のバランスを保てば、病気とは無縁になれる！体や心の硬さの源である“邪気”を体外に追い出し、瞑想によって宇宙の気を体内にとり込めば、ストレスは解消され、強靱な肉体と精神を手中にできる。
目次
１章 まずは体の硬さ、心の硬さをとり去ることから始めよ
２章 邪気を追い出し、気を体内にとり込むリラックス瞑想法
３章 心の悩みを消し去る六法の効果
４章 五臓を整え、病気を治す瞑想呼吸法
５章 あなたの心身の健康をチェックする
６章 もっと強靱な肉体と精神をつくる「易筋経二十四段」
７章 自然の法則にまかせれば楽しく元気に生きられる
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
ベジコ
2
五臓六腑と人相の話は興味なかったが、楽しく幸せに生きる方法には納得。 瞑想の方法は詳しいが、イメージしずらい。2015/11/23
yamaneko*
0
心の悩みは体で治し、体の問題は心で整える。こうやって自分でケアできたら、いうことなしですね。2009/10/25
