有斐閣選書<br> ストレスとつきあう法―心理学からのアドバイス

有斐閣選書
ストレスとつきあう法―心理学からのアドバイス

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  • サイズ B6判/ページ数 219p/高さ 19cm
  • 商品コード 9784641182073
  • NDC分類 493.49
  • Cコード C1311

内容説明

ストレスとは何か、それは何が原因で、心身に影響をおよぼすのか。私達の日常のどのような行動や考え方がストレスに結びつくのか、どのように生活のあり方を変えることが、ストレスを少なくすることに役立つかを解説します。

目次

1章 ストレスとは
2章 ストレスをうけると―病はストレスから
3章 ストレスの起きやすい職域とは―仕事とストレス
4章 テクノストレス―作業環境とストレス
5章 ストレスと性差―男のストレス・女のストレス
6章 人の上に立つ人の心痛―管理者のストレス
7章 多忙人間のストレス―Aタイプ人間の生き方
8章 燃え尽きないために―バーンアウトについて
9章 ストレスを避けるために―ソーシャル・サポートについて
10章 ストレスと家庭―家庭とストレス耐性
11章 ストレス・マネジメント―ストレスの管理法
付録 ストレス自己診断